孕早期可以喝什么茶

喝淡绿茶对孕妇和胎儿有好处，但绿茶中还含有单宁酸，也会阻碍铁的吸收。为了喝绿茶不影响铁的吸收，建议孕妇饭后1小时后喝淡绿茶，可以解决这个问题。

2.柚子茶

最具代表性的花果茶是酸甜柚子茶。柚子含有大量人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等。其中蛋白质的含量也是水果中的第一位。柚子茶可以健胃、消食、祛痰、止咳，可以缓解孕期肠胃积食、腹部胀气、口淡等问题。一般我们喜欢在柚子茶里加蜂蜜，但孕妇喝柚子茶最好不要放太多蜂蜜，以免升血糖。

3.红枣茶

红枣是一种营养丰富的滋补品，含有丰富的碳水化合物和蛋白质、维生素、矿物质，对母亲和胎儿的健康大有裨益。尤其是维生素C，可以增强准妈妈的免疫力，促进准妈妈对铁的吸收。所以准妈妈可以适量喝点枣茶，一天不要超过一杯。

4.姜茶

姜茶有驱寒的功效。准妈妈轻度感冒不能吃药。姜茶可以在医生的指导下进行调理。但由于姜茶性温，所以平时体热的准妈妈最好不要喝；体质偏寒的准妈妈不建议经常喝。姜茶可以促进血液循环，每隔一段时间可以喝一杯(晚上最好不要喝姜茶)，帮助驱散体内的寒气。

5.水果茶

各种水果茶由各种水果制成，具有开胃润肺、生津止渴的功效。香蕉茶还有利尿、消肿、通便的作用，适合孕妇饮用。但是有一种果茶是山楂茶准妈妈要避免喝的，因为吃山楂和山楂制品会使子宫收缩。比如大量食用山楂类食物，会导致子宫严重收缩，甚至流产。

6.乌龙茶

比较有价值的乌龙茶有武夷岩茶、铁观音、台湾省乌龙茶、凤凰单枞茶。乌龙茶营养价值高，能提神醒脑，缓解疲劳。但乌龙茶含有咖啡因，准妈妈要注意适量饮用，不要喝很浓的茶。茶的淡淡清香更容易引起准妈妈的兴趣。另外，准妈妈最好不要每天喝，一周喝一次。

7.药茶

凉茶是纯天然植物茶，不含咖啡因，准妈妈不需要担心咖啡因。目前，对于孕妇能否喝凉茶，专家意见不一。如果喜欢喝花果茶，一定要先咨询医生。