大雪节气有哪些养生滋补食谱？

每个节气都有不同的养生方式和方法，每个人都应该知道如何选择正确的方法。进入大雪节气后，要选择一些滋补的食谱来调理体质，这样才能起到驱寒的作用。来看看这些关于适合大雪的滋补食谱介绍吧。

橘子、肉桂和姜茶

配料:茶叶、橘皮、肉桂、茴香、鲜姜。

做法:取前四味适量，鲜姜3~5片，加水煮沸，或沸水浸泡取汁。

功效:温中散寒，行气健脾。如果橘皮和生姜一起泡茶，可以起到驱寒的作用，对健脾胃有好处。适合大雪及节气饮用，能起到滋阴润燥的作用。

玉米粥

材料:玉米粉50克，粳米100克。

做法:将粳米洗干净，放入锅中；将玉米粉放入大碗中，用冷水稀释，倒入粳米锅中，加水适量。将盛有粳米和玉米粉的锅放在旺火上煮沸，边煮边搅拌，防止锅粘锅，直至米粥粘稠。

功效:益肺、宁心、和胃。玉米粥可以调理肠胃，对保护肠胃有好处，适合大雪节气。

牛奶红茶

在俄罗斯，人们习惯于每天每餐饭后泡一杯红茶。一般要在茶里加入两块方糖或者一些牛奶，在当地被认为有驱寒的作用。

奶茶红茶有点像我们平时喝的奶茶。据悉，冬天喝红茶牛奶可以驱寒暖身，对溃疡也有一定疗效。在没有牛奶的情况下，也可以加两块方糖，味道也不错。红茶和牛奶搭配可以驱寒，有利于暖身，还可以缓解溃疡。

大雪天如何养生？推荐滋补食谱。

这些滋补食谱是大雪天如何养生的好选择。这些食谱可以起到很好的调理体质的作用。对驱寒有好处。可以试试这些养生食谱，可以起到滋补强身的作用。适合大雪和节气。