冬天喝什么养生茶？多喝红枣桂圆茶。

1.桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品。

2.枸杞能滋补肝肾，明目润肺，抗衰老。煮桂圆、大枣、枸杞茶时加入少许枸杞，可以增加甜度和红糖的甜度。中医认为，红糖具有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖可以缓解经期疼痛。

3.红糖中钙、铁的含量比白糖高，还含有白糖中没有的胡萝卜素和维生素B2，而且没有白糖甜。另外，红糖的葡萄糖含量很高，容易被人体吸收和消耗。

4.现代科学证实，枸杞有助于保护肝脏，增强造血功能，提高免疫力，抗癌，强宫。

5、脾胃:脾胃虚弱、腹泻、疲乏无力的人，每日吃七枚红枣，或与党参、白术* *同用，可补中焦、健脾胃，达到增食欲、止泻的效果；大枣、生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎引起的胃炎，如腹胀、呕吐等。

6、补气养血:红枣是一种很好的滋补品，经常在饮食中加入红枣，滋补身体，养血。台大免疫学家安迪·孙博士极力主张多吃红枣、桂圆、黄芪、枸杞等能增强机体活力、增强免疫力的食物。

7、养血安神:女性躁郁症，哭闹不安，心神不宁等。，与红枣、甘草、小麦一起配成“甘麦大枣汤”，能起到养血安神、疏肝解郁的作用。