益母草瘦肉汤-益气补虚，活血通经

大家都知道益母草，它是一种药材，也是一种食物。泡茶或者做一些药膳都是不错的选择。如果益母草和瘦肉一起煲汤，可以养血通经。下面我们来看看益母草瘦肉汤的制作，可以补气血。

益母草清汤

营养价值:

蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、益母草碱、钙、磷和铁。

适合人群:

特别适合产妇、气血虚弱、痛经的女性。

禁忌人群:

母亲禁止服用益母草。

益母草红枣汤

所需材料

益母草20克，当归8克，红枣20克，瘦肉250克，盐适量，味精适量。

益母草红枣瘦肉汤的制作

1，益母草、当归洗净；红枣洗净，去核；瘦肉洗净，切成大块。

2.先将瘦猪肉、当归、红枣放入锅中，加入适量清水，大火烧开后，改为小火1小时，再加入益母草煮5分钟，再加盐、味精。

功效和功能

益母草具有活血化瘀、调经止痛、利尿消肿的功效，是历代医家治疗妇科疾病的重要药物。大枣具有养血柔肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴壮阳的功效。瘦肉可以补血，预防缺铁性贫血，补充B族维生素，滋补补虚。益母草大枣瘦肉汤具有活血通经、养血柔肝、益气补虚、健脾和胃、滋补安神的功效。这个方子可以调经止痛，有利于活血化瘀，还可以补血养肝，所以这个搭配法是一个很好的保健方子，对滋补体质，缓解痛经很有好处。

益母草瘦肉汤的制作方法简单，适合各种人群食用，还能起到滋补的作用。这样的养生偏方可以起到调经止痛的作用，有利于滋补安神，还可以起到健脾胃的作用。哦，这样的养生汤不妨试试。