秋分养生，什么时候是秋分，吃什么养生，秋分节气。

可以多吃辛、酸、润或降肺的蔬果，尤其是白萝卜、胡萝卜。萝卜要生吃熟吃。中医认为，生者味辛、甘、凉；熟者味甘，性平，入肺胃经。鲜吃的萝卜有很好的食疗养生作用，即使晒干也是万能良药。萝卜干中还含有大量的维生素B1、钙和铁，可以为人体补充膳食纤维和矿物质。

生食能清热生津，凉血止血，化痰止咳；但烹饪往往有利于脾胃、消化、补气。建议:脾胃虚寒者不宜生吃萝卜，可煮熟食用，可治脾胃不和、腹痛、痢疾或腹泻、消化不良、恶心呕吐。