人们保持健康和温暖的胃食物。

饮食是胃的第一道防线。养成良好的习惯,让肠胃更健康。

生活习惯

养胃小贴士,从生活习惯开始。少食多餐,三餐黄金,避免暴饮暴食,爱惜肠胃,远离暴饮暴食。

饮食习惯

养胃小贴士,从饮食习惯开始。饮食规律,远离刺激性食物,选择健康的食物,比如素菜,粗纤维食物,比如芹菜,蘑菇,都是不错的选择。

食疗与保健

养胃小贴士,从食疗养生开始。羊肉、狗肉等温性食物,是胃寒者的好帮手;大蒜消炎杀菌消炎,大蒜在手;保健食材,枸杞、银耳、红枣、核桃,好吃又健康;按摩有助于消化。饭后睡前,顺时针按摩64次,舒适一天。

养胃的推荐食物

养胃小贴士,从养胃食物开始。小米,暖胃安神,早餐的好选择;南瓜,排毒,保护胃黏膜,胃病患者的好帮手;其他的,比如菠菜,胡萝卜,洋葱,大蒜,晚上喝一杯牛奶暖胃。

技巧

养胃小技巧,从小技巧开始。细嚼慢咽,减轻肠胃负担;定时定量,饮食适度,健康无忧;注意饮食卫生,保护胃黏膜,远离细菌入侵;以清淡为主,远离肥甘厚腻,肠胃更放松。