春季雨水增多，注意一些健康知识。

现在已经进入春天，我们会发现很容易产生阴雨天气。这个时候空气会比较潮湿，自然会影响我们的健康。所以平时需要合理的方法来养生。那么在特定的春天应该如何养生呢？让我们来看看。

小心不要滑倒

现在大理石地面比较常见，也很美观，但是如果发现连续下了两天雨，大理石这个时候会回潮，走在上面特别滑，一定要小心。所以如果春天连续下雨，这个时候大理石路面会比较滑，特别是老人和小孩。走路时格外小心以避免滑倒是非常重要的。

最好不要吃隔夜菜。

春天要注意多吃清淡易消化的食物，这个时候最好不要隔夜或隔餐吃新鲜蔬菜。因为在高温高湿的环境下，蔬菜放置过夜后更容易产生有毒的亚硝酸盐，也容易变质，从而影响我们的健康。亚硝酸盐可将人体血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，引起头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌等症状，这是我们需要注意的。

多注意自己的情绪变化。

春季易发生高血压、关节炎、癣、湿疹等疾病。所以这个时候要多注意休息，不要淋湿，减少晨练，多吃水果蔬菜，这也是一种有效的保健方法。此外，在雨季，抑郁症也容易发作。这个时候，很多人会出现情绪和行为异常，尤其是老年人，更容易出现情绪障碍。听音乐，看电影，泡一杯花茶，读一本好书，洗个热水澡，都是保持好心情的好方法。必要的时候还可以服用一些药物如藿香正气水等健脾祛湿的药物，有助于祛湿，避免对身体造成影响。

在春天，人体容易出现很多不适，这对我们的健康也是一个挑战。所以在多雨的春季，首先要小心路滑摔跤的情况，同时也要注意饮食。忌隔夜菜很重要，一定要注意祛湿，尤其是要注意自己的心情变化。春天保持健康是非常重要的。