修德，中国古代人的养生方法是什么？

古人认为“仁者长寿”，但要做到“仁者”，就要修身。所以孟子说:“我善养我的浩然之气。”《大学》说:“欲修其身，先正其心。”正念可以除恶，这样看、听、说、动都离不开正念。所以大乘《从言说》说，“勤散，即拍照时，能以正念往返。”

从业者的思想和想法要符合道德规范，不能被金钱的美色所感动，不能被物质诱惑所迷惑。如果有一丝邪念，就要有所警觉，要有“暗室独处而不欺心”的谨慎精神，这样才能时刻激发自己的良知，使自己处于健康神清气爽的状态。《魏·莫箐经营书》云:“从恶调序...因此得名“调形”。调节心的作用在于调节妄想，保持内心的正念，不作恶。所以，想要修身养性，首先要端正心态，这样才能健康，身体健康才能延年益寿。

调整心态，首先要修德，不断从心中扫除邪念、杂念和各种贪欲，净化自己的灵魂，做到“闭关自守，到头来不亏太多，以德为利，无私参天。”如此，自正功夫的修行才能不断深化，品格才能刚正，做到“心安不怕，形不知疲倦”，让浩然正气源源不断，功夫才能在正念的基础上“百尺竿头，更进一步”。