我怎样才能保持健康？华佗的五禽戏是什么样的？

五兽戏就是模仿虎、鹿、熊、猿、鹤的姿势。这五种动物属于金木五行中的火、水、土，与心、肝、脾、肺、肾五脏相对应。活动方式也各有特点，或矫健豪迈，或敏捷灵敏，或沉稳厚重，或多变无端，或独立飞行锻炼全身所有关节和肌肉。可以锻炼和改善神经系统的功能，提高大脑的抑制和调节功能，有利于神经细胞的修复和再生。能改善肺功能和心功能，改善心肌供氧，提高心脏血输出量，促进组织器官的正常发育。同时还能增强肠胃的活动和分泌功能，促进消化吸收，为身体活动以及养生提供营养。我只说最重要的，保持良好的心态，一切正常，然后适当的运动，药物都可以，但那是下一个征兆。