中国武术以静修身的道理是什么？我们武术老师问我们，为什么武术不动就能培养我们的身心？请高手解答。

首先，从马步的健康益处来看，它是武术的基础。为什么这么重要？因为它可以增强我们的体质。普通人如果开始练的话站几分钟都受不了，但是坚持练很久，站几个小时都不是问题。因为在这个过程中，我们一直在挑战自己身体的极限。今天限五分钟，明天限十分钟。在这个过程中，我们的体质会不断增长，耐力会越来越好，最重要的是，我们会越来越好的掌握重心，不容易摔倒。

再说“马步”还是“马步”还是“马步”还是“马步”，也是一个挑战你意志力的过程。当你站不起来的时候，是意志力让你站起来。当你的意志力长期在这种环境下得到锻炼，对你的心态和性格都会有好处，有助于你塑造坚定的性格，这对人生非常有用。很多事情之所以能成功，是因为人的坚持。

这是我对“马步”的一点点理解。