49天是什么日子？

中国的一个民间节气，也被称为“冬九”，从冬季至日开始，被称为“交九”。此后每隔9天就是一个单元，叫做“九九”。等了9个“九九”，加起来是81天，称为“杵臼”，是春暖花开的季节。

从数到九，就真的进入了一年中最冷的冬天。即从冬季至日开始，每九天算一个“九”，一直算到八十一天的“九九”，大致包含了公历三个月的冬季。四十九天是距冬季至日的四个九天，也就是三十六天，持续九天。其中，三九和九思最冷。

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四九天注意事项:

四九天恰逢严寒节气，可谓雪上加霜。此时是一年阴极盛阳生的转折点，是维持和积蓄能量的最佳时机。要注意藏养之道，及时进补，使人体容易吸收外来营养，发挥其滋补作用。所以这个时候，保暖很重要。

四九月天气寒冷，正是生机潜伏，阳藏的季节。这时，人们可以多吃羊肉、牛肉、海参、白萝卜、山药、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等食物。这些食物药食同源，适当多吃容易吸收，并能增加营养，祛寒强身。另外，在食补的基础上，冬季进补膏也可以遵医嘱补充，增加体内营养。

另外，四九天的锻炼以舒缓为主，尽量在室内进行。如果真的要出去散步，要等到太阳完全升起，中医上称之为最阳。49天，人要注意劳逸结合，不要让身体太累。

参考资料:

人民网-969年5月沿河看杨柳...你对数九了解多少？