什么是足底反射，什么是足底反射？
人是哺乳动物中最长寿的“动物”。在人类进化的漫长历史进程中，正是因为他的双脚直立，才按照“脚-脑-工具”的理论，促进了大脑的发育，延长了寿命。脚是人类进化的关键，是摆脱低级境遇，成为万物之灵的重要因素。
人是自然的一部分。人的生老病死是自然规律。随着人们物质和精神生活水平的提高，人们都希望自己能够健康长寿。这是现代人积极追求和不断探索的大课题。人不可能长生不老，无法抗拒死亡的自然规律。然而，为了享受世界的自然生活而延长生命，延缓衰老，并不是梦想。并不是高不可攀的事情。关键在于如何在现在高效率快节奏的生活方式下加强自我保健。现代医学研究证明，人的生命过程存在一定程度的可逆性，这是养生、防病、长寿的科学依据。要顺应自然规律，保持身体内外环境的平衡，力求健康长寿。
手和脚是人体重要的外部器官。身体的活力在很大程度上取决于手脚功能的强弱。一般来说，手脚灵活说明四肢发达，人体活力旺盛。手脚无力说明人体虚弱或衰老。
脚是人体的重要组成部分。脚是人体最低的部位，由52块骨头、66个关节、40块肌肉和许多韧带组成。这些解剖学特征使脚变得强壮灵活，从而和谐地承受身体的全部重量，这与健康息息相关。早在1400年前，中国古代医家孙思邈就提出了“暖脚”的科学见解。势必影响内脏，引起胃痛、腰腿痛、月经不调等疾病。根据中国古代医学书籍，一个人有四根——耳根、鼻根、乳根和足根。足为四根之一，足为精之根。俗话说“人老脚先老，死根先竭。”如果把人体比作一棵树，那么脚就是它的根，而根是穷尽的。
脚的保健作用是因为脚病不仅关系到人体的局部健康，还关系到整个人体的健康。宋代文学家、诗人苏东坡，年过六旬，依然双目炯炯有神。其中玄机说:“东坡揉脚，非与观音。那只是为了清他的眼睛，而事物是清而浊的。”“脚底有涌泉穴，早晚各揉一百次，可引虚火，降浊气，舒肝。活下去是健康长寿的标志。”《杂记》指出:“脚是人的底，一夜洗一次。“中国有一首歌是这样说的:“春天洗脚，太阳升起来了，消了；夏天洗脚，暑湿可除，秋天洗脚，润肺润肠；冬天洗脚丹田暖。“民间还有个传说，清朝有个总督，晚年有个养生秘方。”早上三百步，睡前一壶汤。“可见，自古以来，人们往往把洗脚作为一种有效的保健措施。用热水洗脚可以刺激足部的反射区来支持五脏六腑，促进气血循环，调节阴阳平衡，从而达到祛病强身的目的。现代医学认为:淋巴管和神经末梢与人体内脏和脑组织密切相关。热水洗脚能促进毛细血管扩张，改善循环功能，血液畅通，足部新陈代谢旺盛，有利于人体从疲劳中恢复，对心、肾、脑等组织器官有益，证明了足部对人体健康乃至生命的重要性。
为了健康长寿，我们的祖先积累了丰富的足部保健方法。
(1)，经常搬家比较合适。
中医经典著作《黄帝内经》中的太素在第二卷中告诉我们“早起，庭中大步，慢行”，意思是:早起，不要睡懒觉，披散头发，放松腰带，在庭院中悠闲散步，有助于身体健康。中国民间谚语“饭后散步，活到九十九”更是形象生动地说明了散步可以改善人体健康。
(2)、脚要经常搓搓。
历代保健专家都认为“足心要勤揉”。所谓揉足心，主要是指足心中的足少阳肾经涌泉穴。《治病八法·衰老要领》指出:“平坐，一手托住脚尖，一手擦红肉，以热为度...此涌泉穴可除湿固气。”具体方法如下。滋肾水，降虚火，沟通心肾，宁心安神，疏肝明目，可防治高血压，头晕耳鸣，失眠咽痛，脚软疼痛，麻木水肿，下肢急性疼痛。
(3)足够保暖。
“感冒从脚开始”是中国流传已久的民间养生谚语。所以，注意脚部保暖是非常重要的。《内经》按劳劳恒颜娃说:“阴脉聚于足，聚于足心。据说三条经络都是从脚开始的，所以你的脚要时刻保持温暖。”足为阴经所聚，殷琦常胜。供血少，血流慢，表面脂肪薄。脚底缺乏皮脂腺，没有皮脂腺分泌皮脂，保暖功能差。而且它们与上呼吸道，尤其是鼻粘膜有着密切的神经联系，所以脚冷会反射性地引起呼吸道的抵抗力减弱。有人做过一个实验:用4~C的冷水泡脚，3分钟后就会流鼻涕，流鼻涕。在日常生活中，有些人只关注上半身。
综上所述，我们认识到，人的脚与体内各种组织器官密切相关，脚确实能影响人体健康。我国在长期的临床实践和生活实践中，摸索总结出许多实用、有效、简便的足部保健方法，沿用至今，在促进健康、延缓衰老、自我保健和防病治病方面显示出独特的功效。总之，脚是健康的基石。
2.风靡全球的足部反射按摩疗法。
足部按摩是人们在与疾病长期斗争的实践中逐渐认识和总结出来的。它经历了一个漫长的发展过程，并逐渐完善。其历史悠久，在现存最早的中医经典《黄帝内经·苏文》中有许多关于按摩治疗的记载。如《导法论》中记载“中枢人地平湿...所以他的病比较软，忽冷忽热，要指导他的治疗。”按压，即按压肉体；跳跃就是举手抬脚。”又比如:“古时候有个医生叫于之，治病不用汤，用洒，用砸石，用诱导，用压按，用压毒。“再比如这几年长沙的马王堆。
伴随按摩的足部按摩，经过医生的整理和补充，形成了一种治疗方法。但由于种种客观原因，足疗按摩未能代代相传，发扬光大。相反，这种古老的疗法是被外国医生发现并使用的。进入本世纪后，美国威廉·菲茨杰拉德博士以反射区疗法(区域疗法)为现在的足部按摩疗法奠定了理论基础。经德国丸香多女士反复研究验证，确定了“足反射疗法”，在西方医学界引起轰动，引起医学界高度重视。到了80年代初，风靡亚洲的“吴若石神父病理按摩法”陆续推广开来。几经周折，终于做出了这种不用针，不用药，没有任何副作用的物理疗法。被越来越多的人知道，1982在中国台北成立了“国际若氏卫生法研究会”。其成员国家遍布世界几十个国家和地区，足部按摩在中国港台地区以及东南亚、欧美等地广受欢迎。自中国改革开放以来，这种疗法通过各种渠道回流到内地，并陆续得到推广，在临床应用中得到验证，取得了可喜的成果。46860.68686868661
足部反射区按摩疗法是中医独特的治疗方法之一，是中医的宝贵遗产。它采用不同的方法刺激人体足部的反射区(人体组织器官与足部相对应的解剖部位)产生神经反射效应，从而调节机体内环境的平衡，充分发挥机体各组织器官的潜在动力，从而调节机体各组织器官的生理功能，加速血液循环。可以说是一种促进内分泌功能，加强人体新陈代谢，达到治病保健目的的自然疗法。由于它简单易学，不受时间、地点和条件的限制，适合各个层次的人学习和掌握，对一些全身性疾病疗效好，见效快，对患者有意想不到的效果，所以深受人们的欢迎。
这种新颖的物理疗法不仅可以被医务人员用来诊断和治疗疾病，还可以被患者用来自我按摩和自我治疗。国内外临床实践告诉人们，这种疗法在治疗一些常见病、多发病和疑难病方面疗效显著，显示出其独特的优势。
著名老中医、上海铁道医学院教授严德新主持了一个科研院所。他在祖国医学理论和数十年临床实践的基础上，提出了人体衰老的主要机制在于气血失调、气虚血瘀、内环境失调的新学说。他认为，人类生长、发育、繁荣、衰老的过程，就是气血由强到弱、由盛到衰、由平衡到失衡的过程。人进入中老年人，气阴血逐渐衰竭。气虚不能促进血液循环，血液循环缓慢必然导致血瘀。一旦气虚血瘀，气血失衡，内环境平衡被破坏，五脏六腑得不到适当的支持，脏腑功能不能正常发挥，导致神经、内分泌、免疫、代谢和脏腑功能失调、脏腑虚弱、气血生化不足、精气神丧失等一系列病理变化，机体和功能的衰老日益明显。因此，严教授认为。
足部反射区按摩疗法是通过调节和维持人体内部平衡，改善微循环，改善脏腑器官的血液供应和机体的免疫功能，加强组织器官的新陈代谢，维持和加强生殖和内分泌功能，提高机体的应激能力、抗疲劳能力和耐寒能力，以适应人们普遍追求的不吃药、不打针就能治病、预防保健的心理趋势。
经过近几年在全国的推广和临床实践，人们普遍认识到这种疗法的优势。正如1990年2月24日卫生部正式批准成立的“中国足反射区卫生法研究会”文件中所指出的，“足反射区卫生法是一种简单、有效、自我保健的疾病防治方法，尤其适用于中学生。老年人的自理有更现实的作用。为使此项工作健康发展，同意成立全国足反射区健康规律研究会。”这种疗法对于经济文化尚不发达的中国，有很大的推广价值。虽然在中国刚刚悄然兴起，但它必将在增强人民体质、防治疾病、提高人民体质、为人类健康做出更大贡献方面显示出强大的生命力。
3.什么是足部反射疗法？
人类的脚以其特殊的结构支撑着一个几十公斤重的身体，并能做出各种动作，这是众所周知的。然而，人的脚与人体健康密切相关，这一点很多人并不知道。也就是说，脚是否健康，可以直接影响人体组织器官和内脏器官的生理功能。这里介绍的“足部反射区按摩疗法”是用手指或按摩工具刺激人的足部。
足部反射区按摩疗法中的“反射区”概念是指“神经聚集点”。人体的每一个组织器官，其神经末梢的终点都在脚上，并固定在某一部位，称为“反射区”。也就是说，人体的每一个组织器官和内脏器官在脚上都有相应的解剖位置，称为“反射区”。比如肾脏反射区就叫“反射区”。
当一个人的组织、器官或内脏发生病变时，人体足部对应的反射区就会发生组织变异。用组织变异刺激这些部位会引起疼痛，也叫压痛反应。比如肝脏有病变，按在右脚底反射区会有刺痛感。如果肝脏功能正常，在肝脏相应的反射区怎么按(用同样的力)，都不会有刺痛感。触摸这些病变部位时，除了压痛外，还可以感受到砂粒、索状、肿块等组织的变异，这些对疾病的诊断和治疗非常重要。比如慢性胃炎或胃十二指肠疾病的人，他们的胃反射区会有明显的压痛，摸到明显的沙样组织变化。相反，如果在胃反射区遇到明显的砂质组织改变并伴有压痛反应，也可以诊断为胃病。同时可以通过按摩胃反射区来治疗胃病。因此，反射区是疾病诊断和治疗的场所。
中医认为“内有所为，外必有所为。”反射区实际上是人体组织器官的一部分，在它的脚上反映了相应的脏腑器官的病理变化和体内的异常。足部不同反射区的组合构成了一个人的整体形象，反射区的不同表现可以反映整体的健康状况。
如果把组织、器官、内脏的反射区描绘在人的脚上，很明显，双脚并拢后，有一个人坐着，双腿向上翘得笔直，这个人背对着我们，脚背代表人体的前部，脚掌代表人体的后部，脚内侧代表脊柱，脚外侧代表身体的四肢。
人体的各种组织器官，五脏是按照它们的实际解剖位置来排列的，而且是按照它们的分布形式(比如上下左右前后顺序)排列的非常准确。这些反射区以其对应的整体部位或组织器官的名称命名，这些反射区位于与这些反射区对应的位置或组织中。
一般来说，脚趾是头部反射区，脚的中上部分为胸部和上腹部反射区，脚的中下部是下腹部反射区，脚跟部是盆腔和臀部反射区。
头部反射区分布在10个脚趾上。大脚趾代表了人头部和面部的组织器官，左右大脚趾合在一起成为一个整体，相当于头部的左右两侧。大拇趾内侧是头的中部，大拇趾外侧是头的外侧，大拇趾掌侧是后脑勺，大拇趾背侧是脸，大拇趾根部相当于人的脖子，眼睛的反射区分布在第二、三趾上。
两足动物反射区的排列是以人体组织器官和内脏器官的排列为基础的。如果从鼻尖到肚脐画一条线，这条“中线”就把一个人分成了两半，中线在背部的相对位置就是脊柱，所以两足动物的内侧弓就相当于人体的脊柱反射区所在的区域。两足动物的侧弓相当于身体的四肢。
双脚并拢后，两个脚后跟看起来像臀部，所以生殖器官反射区在人脚后跟的两侧。两足动物反射区的分布和定位的结果就像整个人体在这里缩小一样。
两足动物反射区与全身的这种反射关系，反映了一个生命体整体与局部的全息联系。整体包含部分，部分也反映整体，即整体的任何小部分代表整体的所有部分，整体的每个小部分也代表整体的缩影。所以足部反射区按摩疗法的概念应该理解为:一个人体的双脚合在一起就像是整个人体的缩影。人体的所有组织和器官都有其相应的解剖部位，即反射区。我们利用物理技术(如手指或按摩工具)对人体足部的反射区施以按、压、刮、揉等按摩手法，从而调节人体各器官、脏器的生理功能(主要指循环系统和内分泌系统功能)，达到诊断疾病、治疗疾病和自我保健的目的。我们称之为理疗脚。
我们知道，身体所有大小不同的组织器官，脚上都有固定的反射区；他们足部反射区的组织和器官的位置根据机体组织和器官的正常解剖位置分布和排列。这些反射区反映了你的健康状况，所以用手指按压就可以知道反射区对应的组织器官的生理功能是否正常，通过按摩这些反射区就可以正常调整和发挥对应组织器官的生理功能。然后调动身体的自愈能力。不用吃药，不用打针，就能使机体的组织器官处于一种相对平衡的状态，相互协调，相互配合，相互联系，从而充分发挥机体对外来病原体的抗病能力，使人们得到一种更自然、完全无副作用的可用于保健治疗的全身性治疗方法。
足部按摩疗法的机理本质是刺激足部的反射区，调整患病组织器官的生理功能，使退化或功能丧失的组织器官或多或少地恢复一些原有的生理功能，从而达到治病强身的目的，特别是对中老年人来说，是一种最简单、最实用、最有效的具有保健作用的自然疗法。
总之，人的双脚默默地影响着身体的健康状况，而足部的反射区就像一面反映全身健康状况的镜子，无时无刻不在用无声的语言回答着其相关的健康状况。因此，我们应该更新对人的脚的认识，挖掘出蕴藏在其中的这种神秘力量，把人的脚的这种天生的控制和调节能力，变成一种人们自觉掌握和运用的治疗疾病和自我保健的力量。