中医生命养生有哪些禁忌？中医养生有哪些禁忌？
1，中医养生的禁忌
1.避免早起。“Kotou”的意思是不戴帽子。早晨是阳出生的时间。这时，杨就像一棵小树苗。虽然长势旺盛，但非常虚弱，易受寒邪侵袭。阳气的特点是向上，所以从人体来说，头部是阳气聚集的地方。如果早上出门不注意头部保暖，很容易让寒邪入脑，引发疾病。
2.避免在阴暗的房间里贪得无厌。要保持健康，一个人的身体必须充满阳气，阳气怕被阴邪侵袭。如果一个房间不能受到阳光的照射，那么阴气就会更重，温度就会更低，寒邪就容易侵入体表，甚至引起由表及里的一系列疾病。当然，现代人住楼房，很难保证每个房间都有阳光。这时候就需要用暖气或者空调来保持室温。
3.避免定居湿地。有些人不太理解湿邪引起的疾病。他们认为身体有皮肤保护，皮肤是不可渗透的。外界湿气如何影响身体引发疾病？当然，真正的湿气并不能直接进入体内，而是体内之气与外界之气相互感应。外界的湿气是一种滞气，诱导体内之气运行缓慢，从而在体内产生湿邪。因此，要避免在潮湿的环境中停留太久。
4.避免出冷汗。在低温的情况下，衣服一出汗就会变得又湿又冷。此时皮肤毛孔张开，对外邪的抵抗力降低。寒湿很可能乘虚而入。所以出汗后要及时擦干汗水，换上干衣服。
5.避免在高温下烘干衣服。徐文_认为晾了很久的衣服有热毒，不宜马上穿上。这可能有点夸张。衣服烘干后，即使还有一定的热量，也不会对健康造成任何伤害。当然，如果你是一个还没有退烧的人，你可能要注意不要穿刚烘干或烘干的衣服。
6.避免出汗出风扇。这个也要灵活对待。如果是三伏天，身体一直在出汗，拿个风扇降温也是正常的。这里是指温度不要太高。运动出汗时，不要因为贪吃而扇风，或者马上喝冷饮。扇风虽悦人，但为万恶之首，不知不觉中带着寒邪或湿邪进入体内。
7.避免在烛光下睡觉。有些人喜欢开着灯睡觉，这也不好。因为光的性质属于阳，所以人在睡眠中需要阳入阴。有光线照射时阳气难以潜入阴中，容易引起精神不安，影响睡眠质量。
8.避免性交。在一天中，阳气在白天达到顶峰，但阳气却诞生在午夜(23: 00 ~ 1: 00)。这时，阳刚刚发芽，而且很娇嫩。如果不照顾它，发生性关系，就会使这种幼稚的阳气外出，第二天阳气就不充足，容易疲劳。
9.避免岳夏冷水擦拭凉席，冬季高温烘干衣服。这两个习惯可能没有那么大的危害，现在也很少有人晒衣服了，但是这篇文章还是有现实意义的，就是不能为了一时的快感而违背季节规律。夏天不要贪凉，把空调温度调得太低，容易导致出汗不足，空调不能全开；冬天不能贪热。如果把暖气开得太热，容易导致出汗过多，精气外泄。
10.避免长时间看一部剧。这篇文章是劝我们要注重精神修养。现在的电视网络娱乐节目很多，我们不能太沉迷其中，因为在看节目的时候，我们的精神会不自觉地跟着一起动，不再关注身体里的感受。中医认为，心为“君之官”。君主如果一直追，就不能很好地体察民情，身体不平衡就不能随时感受到。所以娱乐要适度，以免听久了受伤。
2、中医养生规律。
运动，增强体质:体育锻炼有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止细菌、病毒感染后免疫反应性损伤的发生。
有时候，避邪:注意天气冷暖变化，及时增减衣物；雨天避免外出；忌兔汗，雨中蹚水，穿湿衣服，时刻警惕外寒的入侵。
劳逸结合，起居有规律:生活不规律，睡眠不足，暴饮暴食，饮酒过度，过度劳累，都会降低身体对外邪的抵抗力，增加患病几率。所以日常生活中要劳逸结合，按时作息，保持人体阴阳平衡，气血通畅。
注意卫生，早治病:保持清洁，保持排便通畅，定时排便。发现异常情况及时去医院治疗。
乐观预防第一:要警惕肾炎的发生，但不必悲观。要消除对疾病的恐惧，平时加强体育锻炼，加强身体的修养，保护餐桌，防止外邪入侵。