夏天和冬天哪个季节瘦身效果更好？

很多人觉得夏天比较热，运动时出汗多，所以比冬天减肥快，其实正好相反。冬天减肥更快。

有人评论说，如果冬天不降低体脂率，那么减肥只是一个梦想。原因是冬天是减肥的最佳时间。原因是冬季气温较低，同样的运动量在冷空气中消耗的热量要比在温暖的环境中多得多，也就是说温度越低减肥效果越好。

还有就是冬天气温低，增加了肠胃的血液供应，增强了消化吸收功能，使人容易饿，胃口好，自然食欲大增，所以冬天最容易发胖。如果冬天不控制体重，明年春天很容易发胖。同时，在气温急剧下降的冬季，人体会产生更多的热量，基础代谢得到改善，可以消耗更多的脂肪。

但这只是科学分析，冬天容易瘦瘦。但客观来说，更多的人认为自己更愿意在夏天减肥。

原因很简单，因为冬天更冷，更愿意运动。夏天天气热，人的胃口不太好，所以吃得少。而且，夏天只要运动得当，会出很多汗。同时，夏夜的户外也是很多人运动减肥的地方。

所以这样一来，意志力相对较强的人冬天减肥最有利，而夏天减肥相对简单容易。但是这种减肥效果还不如冬天。

但是，要知道，减肥是需要很强的意志力的，无论是动态减肥还是夏季减肥。不代表在哪个季节都能轻松减肥。