感冒喝什么粥？食疗养生好粥大全

感冒时多喝热粥，有助于发汗散热，祛风散寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后食欲差，肠胃消化系统不好。喝粥可以促进吸收。另外，有些药物对胃的刺激也很大，喝粥可以保护胃黏膜。

需要注意的是，米饭是最好的粥。因为大米味甘、性平，有和胃气、补脾虚、强筋骨、安五脏的功效，而其他大米，如小米、薏米等，都是味甘微寒的食物，不太适合。

感冒和普通感冒:发热，怕冷，甚至发冷，不出汗，全身酸痛，鼻塞。

推荐生姜紫苏粥:生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最佳“武器”。具有祛痰散寒、益气平喘的作用。紫苏还有散寒的功效，一般药店都能买到。具体做法是:紫苏叶10g，生姜3片。米粥煮开后放进去，再煮开即可食用。

风热感冒:发热、咽喉肿痛、鼻塞、口渴、大便干燥。

推荐桑叶枇杷粥:桑叶18g，枇杷叶10g，甘蔗100g，薄荷6g，大米60g。将上述药物洗净切碎，加入适量水，煎煮取汁，加入大米，煮至粥稠，趁热服用。

流行性感冒:起病急，持续高热，全身症状严重，但无鼻塞、流涕、咽痛等明显症状。推荐白萝卜茶粥:白萝卜100g，茶叶5g，盐适量。先将白萝卜洗净，切片煮熟，加少许盐，煮成粥，然后将茶叶用开水浸泡5分钟，倒入粥中。白萝卜清热化痰，茶叶清肺开胃，止咳化痰。