为什么我晚上会被最轻微的声音吵醒？
(1)正常自然的心态。失眠没必要太担心。越是紧张，越是强迫自己入睡，结果适得其反。有的人更是紧张得连续多日失眠。他们认为大脑这样下去，不会短命，会生病。这种担心导致的过度焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻找并消除失眠的原因。导致失眠的因素有很多，前面已经提到过。只要稍加留意，不难发现。如果消除了病因，失眠就会自愈。对于疾病引起的失眠症状，及时就医。不能认为失眠只是小毛病，不是病，耽误治疗。
(3)身心放松有利于睡眠。睡前到户外散一会儿步，放松自己，睡前洗个澡或用热水泡脚，再上床睡觉，有利于睡眠顺畅。诱导人入睡的具体方法有很多，比如放松操，民间一直流传，可以使用。此外，介绍两种简单易行的方法:
(1)闭上眼睛，安静下来。上床后，先闭上眼睛，再微微睁开眼睛，与外界保持一些联系。虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大降低，诱发人体逐渐进入困倦状态。
②明古天法。上床后，仰卧闭眼，用左掌捂住左耳，用右掌捂住右耳，用手指敲击后脑勺，使其听到呼呼声。反弹的次数，直到你感到轻微的疲劳。停止弹跳后，你的头会慢慢靠近睡枕，然后它会自然地放在你身体的两侧，你很快就会睡着。
(4)睡眠诱导。听平淡而有节奏的声音，如火车声、蟋蟀声、滴水声和春雨声，或音乐催眠磁带，有助于睡眠，还能建立条件反射诱发睡眠。
(5)喝热牛奶。睡前喝一杯加糖的热牛奶，据研究，可以增加人体胰岛素的分泌，增加氨基酸进入脑细胞，促进大脑分泌睡眠用血清素；同时，牛奶中含有少量吗啡样物质，具有镇静安神的作用，从而促进人体安然入睡。
(6)合适的睡姿。当然，睡姿是舒服的，可以因人而异。不过，还是侧着睡比较好。养生家曹次山在《睡眠战术》中指出:“左侧卧屈左脚，屈左臂，手托头，伸右脚，右手置于右大腿之间。右侧位则相反。”这种睡姿有利于全身放松，睡得香甜。
(7)如果疲劳、睡眠困难，不妨吃苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。因为这种水果的香味对神经系统有镇静作用；水果中的糖分能抑制大脑皮层，使其容易入睡。
(8)如果失眠是因为出差在外，不适应环境造成的，首先要做好心理准备，主动调整，做好准备，不要因为紧张睡不好觉。同时，你也可以用上面的方法来帮助睡眠，这样可以避免失眠。
采用以上方法，你可以不说话不思考就能入睡；先睡，再睡，即睡前不要过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；此外，注意安静的卧室环境、新鲜的空气和合适的床，可以提高睡眠质量。睡个好觉，起床自然精神饱满。
为什么晚上一点点噪音就睡不着？你可能太焦虑了，有时候越想睡越会适得其反。睡前注意放松。离高考还有很长时间。没有必要这么匆忙。保持一个良好的生物钟是非常重要的。试试耳塞或者早点上床睡觉。
有些人睡着了，一点点响动就醒了，但就算打雷我也不会醒。为什么？睡眠有深有浅，睡着了，听到一点动静就醒不好。个人感觉睡得很好。
为什么我白天特别吵就能睡着，晚上只要有一点点噪音就睡不着？晚上
睡不好觉，
或许
是紧张
被削弱了！
看一看
医生。
为什么只要有一点点情绪心就会疼？不要这么沮丧！振作起来！失恋时不同的心理反应会严重影响人的身心健康，甚至引发一系列社会问题。人要学会自我心理调节，可以采用以下方法。倾诉——人的精神受到打击，被遗憾、后悔、留恋、忧郁、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰。，所以他们要找些倾诉的对象，尽自己最大的努力去诉说自己不合理的爱恨情仇和怨愤悲伤，以释放自己的心理压力，倾听他们的评论和安慰；或者用文字，比如日记、书签，记录自己的苦闷，留给自己，发给朋友，也可能释放自己的心理负荷，寻求心理上的解脱。共情——及时恰当地将情绪转移到失恋对象以外的其他人或事上。失恋了，可以和别人发展更亲密的关系，积极参加各种娱乐活动，释放自己的压抑，培养自己的气质；你可以全身心地投入到大自然中，把自己融化在大自然宽广的胸怀中，以获得精神上的慰藉。辩证对待——即以两种方式分析和对待失恋，用一个理性的“我”来提醒、暗示和克服痴情的“我”。抛弃爱情至上——爱情是每个人都渴望的，但没有绝对顺利的爱情。失恋后，审视爱情在人生中的价值和地位，为了爱情放弃生活。爱情比贡献给社会的爱情至上的偏见更重要。伯宁斯基曾说，“如果我们生活的全部目的只在于我们个人的幸福，而我们个人的幸福只在于爱情，那么生活将成为一个充满荒谬、无聊和破碎的心的真正黑暗的荒原，被炼成一个可怕的地狱。”“所有真正伟大的人，不管是古代的还是现代的，只要他们的名气被人类永远铭记，没有人是因为爱而疯狂的。因为伟大的事业压制了这种软弱的感觉”(培根)。人们应该从这些圣贤的谚语中得到启发，抛开爱情至上的观点。进行自我更新和升华，用奋斗主动转移失恋的痛苦。分手说明缘分不足。有许多比他更好的人。我要开放~现实很残酷...所以我要学会坚强！
采纳它
为什么只要有一点噪音我就睡不着？有没有可能学习太努力是原因？我压力太大了。我建议去看心理医生。我也很好。放轻松。
为什么老师一直在说话就能睡着，晚上只要有一点点动静就睡不着？这是学生的通病~要调整好自己的心态，下次尽量在脑子里或者小声重复老师说过的话，就不会那么迷茫了~而且晚上可以数“饺子”了~这也是一种心理暗示。睡觉是为了放松自己，不用提升精神，不用听其他声音。
为什么我家狗狗晚上听到水壶倒水的声音会醒？水壶倒水。水壶在地上。只要狗睡觉躺在地上，就会被它感知到地面可以很好的传导这种振动。例如，动物在地震时也会有强烈的反应。
25岁的女人睡不好。她应该吃什么药？她晚上只要有一点点响动就会醒，醒了之后很难入睡。你有药吗？你最好去看医生，不要乱吃药。保持好心情，注意保持室内安静。
为什么流产后只要腹部有一点点尿就会痛？如果有，多加注意。