男人喝什么粥比较健康？男人喝什么粥有助于强身健体？
1，男人喝什么粥？
1，酒鬼
长期大量饮酒对肝脏伤害最大，推荐一碗莲藕绿豆粥。绿豆煮莲藕可以健脾开胃，舒肝胆气，清肝胆热，滋补实干。大米有保肝护胃的作用，酒后食用可以减少大量酒精对肝脏的伤害。
莲藕绿豆粥
材料:绿豆50g，莲藕半根，冰糖适量。
做法:绿豆洗净，莲藕去皮，切成小块；将莲藕和绿豆放入迷你电饭盒的内胆中，加入适量的水；煮好后加入冰糖糖化。
2.忙碌的人
这类人容易精神紧张和疲劳，睡眠不好，一般运动少，会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸背痛的症状，还可能引起前列腺炎。可以喝点莲子粥。莲子能健脾止泻，养心安神，芡实能补脾肾。经常饮酒可以缓解压力，预防失眠等因工作压力引起的症状。
莲子芡实粥
材料:莲子(去心)100克，芡实100克，鲜荷叶50克，糯米50克。
做法:糯米、芡实洗净，用冷水浸泡两三个小时，捞出沥干；将莲子洗净，放入冷水中浸泡软化，去除莲心；锅中加入约2000毫升冷水，加入莲子、芡实、糯米，大火煮开；然后用小火熬粥，加冰糖调口味，再小火炖一会儿就可以上桌了。
3.瘦子
这种人往往认为吃有营养的食物就不会有问题。其实他们一般都是脾胃虚弱，摄入的营养太多。食物中的蛋白质不仅不能被完全吸收，还会增加肾脏在新陈代谢中的负担。建议这类人多喝些白术山药粥，健脾补肾。白术能健脾、暖胃、消食。山药能调节人体免疫系统，枸杞则有滋补肝肾的作用。这三种材料搭配在一起煮粥，可以健脾补肾，强筋壮骨。
白术山药粥
材料:山药30g，薏米30g，莲子肉15g，大枣10片，小米5000g，糖少许。
做法:山药切细，莲子去核，红枣去核；洗净后用小米煮粥，粥熟后加入白糖拌匀。空腹吃，一天两次。
2、喝醉了怎么解酒？
乌梅:味酸、涩、平，有敛肺、涩肠、生津的功效。取乌梅30克，水煎服，解除醉酒后烦渴。
桑葚:味甘，性微寒，有滋阴、补血、润肠的作用。鲜桑葚150g捣碎榨汁可解酒。
白豆_:性味辛温，有燥湿健胃、温中止呕、行气的功效。取砂仁豆蔻10 ~ 12克，可消除醉酒引起的呕吐。
白茅根:性味甘、寒，有凉血、止血、清热、利尿的作用。取白茅根15 ~ 30g，水煎，可解酒毒。
竹茹:味甘，性微寒，有清热化痰止呕的功效。竹茹10 ~ 15g水服，可治酒后头痛呕吐。
高良姜:性味辛热，有止呕、散寒、止痛的作用。高良姜10 ~ 15g煎服，可治饮酒过量，恶心。
苦参:味苦、燥，有祛风、杀虫、利尿的作用。10 ~ 12克苦参汤有益醒酒。
野葛:野葛未开苞，味甘，善解酒，健脾止渴。葛根10 ~ 15g煎剂，可治饮酒过量引起的头痛、头晕、多饮、胸膈胀满。