女性保养的最佳时间是什么时候？

还要注意养生的时间，利用最佳的养生时间效果会翻倍。女性要知道一些养生的最佳时间，根据这些最佳时间，就会事半功倍，比如在初潮和孕期改善体质，10-25岁注意预防肥胖。以下是女性保持健康的一些最佳时间。看过文章的女性，要把握好这些保持健康的最佳时机，让自己更健康。

女性保养的最佳时机:防止肥胖的最佳时机

如今，瘦身已经成为女性的一种追求。事实上，女人一生中有三个时期最容易发胖。如果她能控制体重，就不会轻易变成胖女人。

一个是童年。根据一项调查，任何人在10-13岁期间超重，都有可能在30岁后变成大腹便便的人。现阶段体重正常，以后发胖的可能性降低60%。

第二，15到25岁的时期是10。这10年是脂肪细胞繁盛发育的高峰期。再加上雌激素的大量分泌，食欲和食量大大增加，最容易“长胖”。

第三，40岁以后，大脑中的下丘脑功能降低，饱腹感迟钝，容易贪婪肥胖。

女性保养的最佳时机:补钙的最佳时机

人的一生都要注意补钙，女性12-14岁最为重要，因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。

美国研究人员让94名年龄在12到14的年轻女性每天服用250毫克的钙片。结果表明，前者的骨硬度和骨密度高于不补钙者。到18岁时，前者的骨密度比后者高6%。在人的一生中，18岁的骨骼状况非常关键，是可以有效改善的。

女性保养的最佳时机:改善体质的最佳时机

第一个时期是月经初潮。在雌激素的启动下，此时第二性征迅速发育，体内各系统都会发生日新月异的变化。在这个时期，如果能在医生的指导下科学调整烹饪结构，经常上运动场，就能让体质“上一层楼”，大大提高抗病能力。

第二个时期是孕期和产后。怀孕、分娩等生理过程会导致内分泌的变化，直接影响人的体型和体质。这个时候，如果你想改变自己或胖或瘦的体型，一定要抓住这个天赐良机。

这三个时期是更年期。《更年期》意味着进入老年。由于雌激素水平的变化，人体的应激反应相应变慢，容易导致体内的平衡被打破。在这个阶段，注意营养，保持心理平衡，正视规律的体育锻炼，会对你的晚年有好处。

女性保养的最佳时间是什么时候？

女性保养的最佳时机:健美的最佳时机

健美专家的研究表明，创造形体美的最佳时间是童年，尤其是3岁以内。这个时期的身材是未来的基本形态，所以健美要从小开始。

但是，改善体型的最佳时间是13-22岁。相关专家认为，从人体的生长规律和过程来看，在此期间锻炼改善体型，可以事半功倍。奥秒就在于这个时期新陈代谢旺盛，心理上有追求美的欲望，精力充沛，可塑性大，容易成功，要毫不犹豫地抓住。

女性保养的最佳时机:预防心脏病的最佳时机

一般来说，女性绝经前心脏状况明显好于男性，患心脏病的概率较低，但绝经后就不一样了，心脏受损的可能性大大增加。

据日本学者研究，与心脏病关系最密切的血清胆固醇，从自然绝经前3年开始显著升高，一直持续到自然绝经后1年。因此，为了保护心脏，应在自然绝经前3年定期检测胆固醇，并开始预防，直到绝经后1年，没有任何麻痹。

女性保养的最佳时间:治疗盆腔炎的最佳时间

盆腔炎是女性常见的妇科疾病，经期治疗是最佳时机。由于月经期整个盆腔充血，给予相同剂量的药物，随血流分布在盆腔内的药物量比平时增加，直接作用于子宫内膜等处，从而提高疗效。方式是:月经前0-2天开始服药1，一个疗程持续7天左右，直到月经干净。使用的药物主要是消炎药，也可以使用相关的中成药。