夏天为什么不能吃冷食？

很多被热包围的人喜欢在这个季节吃一些生冷的食物。但医生认为，这种饮食习惯会影响脾胃健康，导致脾胃虚寒，不仅会引起腹泻、腹痛，还会影响食物的吸收。

对于孩子来说，很多孩子免疫力差，体质弱，食物干燥，没有脂肪，甚至没有食欲，这与经常吃冷食有很大关系。这种现象在孩子的饮食中很常见，越小对孩子的脾胃影响越大。

至于原因，医生说:自然规律讲究平衡。天气越热，内脏越冷。否则，如果表里俱热，就会破坏阴阳平衡，引起人体不适。在这种情况下，如果你再吃生冷凉的食物，就说明上面凉了，脾胃是人体运化的基础。如果吃了过多的寒凉食物，凉性会通过脾胃运化到全身，伤害人体阳气，导致阴盛夏热，出现头痛、畏寒、皮肤发热、恶寒、食欲不振等症状。

所以如果不能贪凉，就完全不能碰？医生说，不贪的关键是“不贪”。偶尔吃个雪糕，吃个凉菜，问题不大。喝水不一定是喝热水，而是喝常温的凉开水。相反，如果一切都是热的，就会像上面说的那样打破人体的平衡，而如果总是吃热的食物，反复出汗，就容易造成人体虚脱，对健康有害。所以要掌握好万事万物的度，遵循自然规律。"顺其自然往往是保持健康的最好方法。"

特别说明:这三种寒性食物夏季要谨慎食用。

1，冷饮。

夏天，很多人为了祛暑避暑，会喝很多冷饮。男人会喝很多冰啤酒，而女生则沉迷于冰淇淋和冷饮。大多数人都有吃凉西瓜的习惯。这些寒气进入人体后，为了抵御这些寒气对人体的伤害，人体会大量消耗阳气，这样人体的阳气就会被不断消耗。

2、海鲜，请适量食用。

海鲜类产品中，除了鱼虾鲍鱼，少数是温性的，大部分是寒性的，如蟹、蛤、牡蛎等。所以螃蟹之类的海鲜不宜多吃。第二，吃的时候一定要蘸姜汁，利用姜汁的温热来制约它的寒凉。有些人吃螃蟹会肚子疼。原因是螃蟹的寒性损伤了胃阳。

3.水果。

很多水果都是凉性的，比如西瓜、梨、脐橙等。，这对于脾胃非常娇弱的小宝宝来说更需要注意。减肥的女生往往不吃主食，而是用水果蔬菜代替。久而久之，就会出现很多阳虚寒凉的症状，比如痛经，月经量少，甚至后期闭经。没有粮食和肉类来补充阳气，人体的阳气就无法得到补充，而大量的水果和蔬菜则不断损伤人体的阳气，最终出现阳虚和寒实。这种寒邪停留在子宫内，形成“宫寒”，出现一系列月经失调。所以一定要注意水果的数量和味道。不要空腹吃。最好在饭后半小时吃。而且注意晚上睡觉前最好不要吃东西，以免伤胃。