金焕堂泥灸的作用有哪些? 腰痛,如果没有外伤或劳损,腰痛多与日常久坐、缺乏运动导致的腰肌力量不足或腰椎间盘突出有关。可以拍个片子看。平时注意锻炼,尤其是游泳等锻炼腰部肌肉的人,坐着的时候在腰上垫一个垫子。