如何护理女性的脚？
1，女性足部护理方法
1，不要忽视脚痛。
这是一种不正常的情况。如果疼痛持续，你应该去看足病医生。
2、足部护理和保养
因为脚部经常受压，容易造成皮肤异常摩擦或受压。为了保护脚部，皮肤会加厚角质层，形成一层又厚又硬的茧。这也是足部最常见的症状，通常发生在足跟和大脚趾内侧。
要消除这个问题，可以做减压除茧。
减压:在鞋里垫上能吸收摩擦力的鞋垫，或者在鞋内内置跖骨垫或减震垫，缓解异常压缩。
1)站久了，踮起脚尖，跟着地面走。重复地，这个活动可以重新分配脚上的压力。
2)在地上放一个空瓶子，光着脚在上面打滚。这样可以刺激血液循环，起到按摩的作用。
3)用脚趾夹起一根木棒和铅笔，以拉伸韧带，放松紧张的肌肉。
除茧:脚底有茧的时候，走路有时候会有压迫感。在不引起化脓的前提下，可以用热水泡脚，使脚底皮肤软化，然后用专用剪刀将茧去掉。
3.鞋子尺码合适
你应该在一天中的晚些时候买鞋(最好是在10 am或4 pm)。这个时候你的脚比较大，可以选择比较适合自己的鞋子。
4.脚跖骨减压。
高跟鞋通常没有保护足弓。当压力向前移动时，脚弓会陷进去，脚底跖骨会疼痛，使脚底韧带拉伤，甚至引起骨刺。
如果长时间让足弓下坠，走路时会形成内八字，导致膝盖内侧疼痛。特别是对于超重的人来说，这种拱直因为压迫特别明显。
5、小腿肌腱张力缓解
长时间穿高跟鞋衍生的另一个问题是小腿后面的三头肌变短。因为整天穿高跟鞋，时间长了小腿肌腱会变短，晚上容易出现抽筋、肌腱等问题。
6、腰部减压
穿高跟鞋，腰上的重量会更大，同时会破坏原有结构的平衡，身体会有很大的弧度。久而久之，你的腰自然会酸痛，上半身会佝偻，所以酸痛、肩痛自然会上报。
2、足部护理注意事项
1，泡脚时加草药包抑制脚汗。
可以去市场买，比较方便。有专门针对各种脚部问题设计的草药包，直接放入盆中即可；
2.不要穿化纤袜。
不要穿丝袜配运动鞋，这样脚会出汗，也会导致脚臭，长此以往会患脚气；
3.搓脚粉
擦一些清爽的脚粉，让脚保持干爽透气。其实我们不要怕脚上出汗。关键是要流汗。不要让汗水长时间覆盖我们的皮肤。如果汗水排不出去，就会导致一系列问题。就像脸上的汗，如果不及时清理，会堵塞毛孔，造成毛孔粗大、长痘等诸多问题。
4.皮肤干燥要注意保湿。
还有一种人皮肤更容易干燥，和容易出汗正好相反。那么就更要注意保湿，尤其是泡脚后的营养。每次泡脚都要及时涂足霜，防止脚部因气候干燥而开裂。
5.不要来回摩擦砂光板。
对于生活中经常穿高跟鞋或者经常走路的人来说，不仅脚后跟皮肤非常容易变得粗糙，还容易产生头皮屑。脚掌前部和大拇指小指两侧也容易长茧，脚掌被摩擦的部位会形成粗糙的硬皮，通常称为脚垫。这些结痂、老茧仅仅依靠去死皮膏是不够的，有时候还需要用磨脚专用的砂光板来处理。这里要注意的是，磨砂板要在脚干的时候使用，磨砂板要顺着同一个方向擦硬皮，不要来回擦，以免加重那里皮肤的粗糙。另外，磨砂板不要用得太频繁，即使脚上的硬茧长得很快，一周一次就够了，否则脚上的皮肤会太薄，会加速死皮的产生。磨板要呈椭圆形，扁平，头尾尖，不能用金属和刨光的磨板，因为容易破皮。
6、去角质不宜过于频繁。
脚部容易堆积大量死皮，每次泡脚后都要去除脚上的老死皮角质。市面上的去角质霜和磨砂膏多用于足部去角质。一般来说，面霜适合干皮、细皮的人，磨砂膏适合角质厚、容易皲裂的人。但无论选择哪一种，都必须照顾到脚的各个部位，尤其是脚趾、脚底、踝骨等部位的空隙。另外，如果想更好地擦洗皮肤，又不想穿，不妨先用热毛巾裹住双脚，然后按摩死皮，5分钟左右即可。因为脚部的死皮常年形成，虽然不能一次彻底去除，但也不要太频繁去角质，一般两到三周一次。
7.足部美白的关键是防晒。
生活中，很多女性没有在腿脚上涂防晒霜的习惯。脚是女性最容易忽略的防晒细节。由于长期穿凉鞋，疏于防晒，很多人的脚上都会有纹理化的晒黑痕迹。正因如此，很多爱美的女性也会在脚上涂抹面膜等面部皮肤美白产品。对此，目前也有一些手足护理店在日晒后进行修复，使其晒黑的皮肤恢复弹性，起到美白保湿的作用。但要想保持脚部皮肤白皙，防止紫外线对脚部皮肤的伤害，抑制黑色素的产生，关键还是要做足防晒功课。
8、按摩膏一定要清洗干净。
处理完脚部死皮，接下来就是做足部按摩了。生活中，很多人会忽略这个程序，经常直接涂保湿霜。众所周知，这样会让脚部皮肤保湿，导致脚部皮肤很快干燥。所以，想要保持脚部柔软光滑，减缓脚部死皮的生成，增加皮肤水分的按摩膏或按摩精油是不可忽视的。由于长期行走和季节变化的影响，你的脚部皮肤越来越粗糙。你可以尝试使用含有薄荷成分的按摩霜来镇静和去除脚部粗糙的角质，使皮肤更加光滑柔软。足部按摩5~10分钟，按摩过程中不要忽略脚踝和小腿。需要注意的是，按摩膏不能代替保湿霜，按摩后一定要清洗干净。