男人如何养肾？常识:男人养肾的食物。

1，多喝水

喝水可以帮助人体排出代谢废物，降低肾脏中有毒物质的浓度，从而避免肾脏受损。尤其是发烧患者，由于自身新陈代谢加快，废物和有毒物质的产生也会增加，所以要多喝水，促进废物的排泄。男人怎么补肾？

2.不要用饮料代替开水。

饮料中含有的咖啡因往往会导致血压升高，高血压是伤肾的重要因素之一。尽量避免喝太多，用白开水代替。

3.适当地喝啤酒

如果已经有肾脏疾病，又无限制地大量饮用啤酒，尿酸沉积会导致肾小管梗阻，肾功能衰竭。

4.积极控制血压

现在生活工作压力过大，导致高血压患者越来越年轻化，而高血压又会加速肾脏疾病的发展，所以人们要密切关注血压的变化，严格控制。

男士补肾食品

1.虾:虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用作用。中医认为它味甘、咸、温，有壮阳、益肾、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、气短乏力、不思饮食的人，都可以把它作为滋补食品。人们经常吃虾，虾有强身健体的作用。

2.蜂蜜:蜂蜜是授粉和繁殖的象征。“蜜月”一词得名于蜂蜜酒，这种酒是用蜂蜜制成的，是情侣间的酒精饮料。

3、鸡蛋:鸡蛋是人体性功能的营养载体，也是性生活后恢复的最佳“还原剂”。婚礼前几天，阿拉伯人主要用葱烧鸡蛋，以保证新婚之夜性爱的幸福。

扩展数据:

不宜补肾的食物

1，动物大脑。按食物重量100克计算，猪脑胆固醇含量为2571毫克，羊脑为2004毫克，牛脑为2447毫克。所以吃动物脑的话，一年吃不超过一两次为宜。

2.动物内脏。包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠，大致含量为每100克内脏含胆固醇200-400毫克。所以动物内脏尽量少吃，最好一个月不超过两次。

3.蛋黄。1鸡蛋含胆固醇292.5毫克，主要集中在蛋黄中。因此，中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》指出，普通成年人每天食用鸡蛋0.5-1个。血脂异常患者每周吃鸡蛋不宜超过2-3个。

4.奶油、黄油等。这些油中的饱和脂肪酸还能促进肝脏合成更多的胆固醇。研究表明，健康成年人每天摄入的胆固醇应少于300毫克(相当于1个蛋黄)。

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