天气一冷，腰酸腿疼。我应该怎么调理？

冬天手脚冰凉属于虚寒。最健康的治疗方法是多穿衣服，用棉鞋垫棉鞋垫。另外，多做有氧运动。快走、慢跑、广场舞、练太极以及类似的运动有助于血液循环。身体虚弱，生意损失快，可以吃补药，药补不能直接吸收，可以吃六味地黄丸的要领，五脏六腑相互关联，最好先补脾，有机会可以运动一下，fun run。考虑到阴阳两虚，上热下寒。也就是俗话说的，人夏天怕热，冬天怕冷。治疗要滋阴补阳，引火归源。加减桂露二仙汤和交泰丸。

人体有很强的抗病、修复和调节系统。当我们的身体出现不适时，就说明这个系统的调节功能出了问题。我们治疗的目的是帮助这个系统恢复平衡。手脚冰凉，腰痛是肾阳虚，胃不能受凉。总的来说，体质差。鹿茸可以吃。每天喝一小口枸杞党参红枣酒，暖胃散寒，可以补肾。推荐使用食疗方法:黑芝麻、韭菜籽炒熟，磨成粉。如果用中成药的话，金匮肾气丸、十香砂刘军丸比较理想。白天服用香砂刘军丸，下午和晚上服用金匮肾气丸，四盒为一个疗程，按说明书服用。详情请咨询当地药剂师。每天吃半阿良枸杞子(嚼一嚼)。冥想，在睡眠之外的时间里，大脑总是在冥想一个词，比如佛。可以让大脑控制身体。保持良好的身体姿势，做各种身体动作等。这两种症状经常出现，建议你及时就医，找出原因，采取相应措施应对，天气变化时注意保暖，可以缓解腰部症状。手麻也要注意床和枕头是否合适。是风寒腰痛，肯定是风寒型，但是手麻和腰痛不一样，是颈椎问题。