夏季节气将至如何正确养生？

夏天，天气很热，人们容易心烦意乱，无精打采。有人称之为“精神中暑”。所以要做好精神调理，遵守“静心养生”的原则。

所谓“心安自然爽”，可以避免急躁和生气。可以多想想轻松的人或事，也可以参加钓鱼、绘画、书法等活动，可以达到安神养心的作用。

同时要注意室内通风。空调房间与室外温度的温差不应超过65438±00摄氏度。出汗后避免直接对着风扇或空调吹风，以免感冒。

另外，夏天气温高、热的时候，人更容易感到疲劳。所以这个时候要注意睡好午觉，适当的午睡可以让我们保持精力充沛。

/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/d 4628535 e 5 DDE 71b3b 82 e 78 a 9 efce 1b9c 1661d 1 " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >；/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/d 4628535 e 5 DDE 711b3b 82 e 78 a 9 efce 1b9c 1661d 1？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/d 4628535 e 5d de 711b3b 82 e 78 a 9 efce 1b9 c 1661