牛膝的食用方法及保健功能

你知道牛膝这种中草药吗？它是强身健体的中草药之一，具有很强的保健作用。还含有多种营养成分，可以补气血，促进血液循环。牛膝的吃法也很多，可以用来泡茶，煮粥等等。下面就具体介绍一下牛膝的食用方法和保健功能。

牛膝1的食用方法:牛膝粥

功效:健脾、祛湿、止痛。

配方:牛膝茎叶20g，粳米100g。

制法:牛膝加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，加入粳米100毫克，加水500毫升，煮成粥。每天早晚服用，趁热吃，十天一个疗程，可以起到很好的补疲劳、强身健体的作用，改善男性肾虚的情况，但是注意孕妈妈不能吃。

牛膝怎么吃2:牛膝茶

配料:牛膝5克，花茶3克。

用法:用200ml开水冲泡，饮用至口味清淡。

来源:传统凉茶配方。此茶能止痛，缓解淤血和腹痛，对产后腹痛或跌打损伤有很好的治疗作用。

牛膝怎么吃3:木瓜牛膝酒

配方:木瓜25克，牛膝25克，白酒500毫升。

方法:将前两种配料捣碎，放入容器中，加入白酒，密封，浸泡15天，过滤去渣。

用法:口服。每次服用10 ml，每日1次。有舒筋活血的作用，还能祛风除湿，对治疗关节僵硬、关节疼痛有好处。

以上详细介绍了牛膝的食用方法和保健功能。不同的食用方法有不同的功效和作用。每个人都需要了解和注意，找到适合自己的养生方法。以上牛膝的食疗，大家都可以用，让你更健康。