灵芝保健茶的实践:灵芝保健茶全配方
灵芝保健茶灵芝甘草茶的做法-失眠，神经衰弱，滋补保健
材料:灵芝6克，甘草5克。
做法:灵芝、甘草加水400毫升，煎煮20分钟。
功效:对于老年支气管炎引起的神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽等，经常饮用能增强人体免疫功能，增强机体机能，促进新陈代谢，帮助血液循环。
灵芝茶-益气延缓衰老
材料:灵芝10g
做法:将灵芝切成薄片，用开水冲泡。代茶饮，每天1剂。
功效:补中益气，延年益寿。《沈家本草经》载:耳聋、关节、精神、环境、气机、筋骨、气色好。？经常服用本方可以延年益寿，预防高血脂。
安眠科安灵芝茶和七合茶分别对睡眠问题和养肝护胃很有帮助。它们的主要成分是野生灵芝，制成袋泡茶，简单易泡，饮用方便，是很好的保健品。
灵芝银耳茶——养肝养颜、滋阴益智
材料:配料:灵芝5g，银耳10g(干)。
调料:白糖5g。
练习:
1.灵芝和银耳用清水洗净。
2.银耳泡好后切块，与灵芝一起放入杯中，注入适量开水，盖上杯盖，炖一夜。
3.在翌晨中加入适量的冰糖，搅拌均匀，分早、中、晚食用。
功效:保肝、安神、益智。含有有机锗、高分子多糖、甘露醇、多种矿物质和维生素，具有促进细胞新陈代谢、保护肝胆的作用。银耳能滋阴润肺，所以不适合痰多、脾阳虚、湿浊痰多的人食用。
灵芝保健茶的功效是1。抗肿瘤。
灵芝通过促进白细胞介素-2的产生，促进巨噬细胞的吞噬作用，提高人体造血能力，尤其是白细胞的指标水平，从而预防和抑制癌细胞的发生和发展。
2.保肝解毒
灵芝能促进药物和毒素在肝脏的代谢，能有效改善肝功能，使其相关指标趋于正常。
3.调整血管系统
灵芝能有效扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌供氧和供能；灵芝能明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三酯，并能防止动脉粥样硬化斑块的形成。还能改善微循环，防止血小板聚集。
4.抗衰老
灵芝含有多糖、多肽等。，能促进和调节免疫功能；能调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成，抗自由基，显著促进细胞核内DNA的合成能力，增加细胞的分裂世代。它有非常显著的抗衰老作用。
5.抗神经衰弱
传统医学称灵芝为能量？镇静？、?增长智慧？、?别忘了。。现代医学证明，灵芝对神经衰弱、失眠有显著疗效，能有效调节中枢神经系统，有明显的镇静安神作用。
6.调节高血压
某医院报告，18高血压患者使用灵芝，总有效率88.9%。另据报道，用灵芝治疗高血压30例，总有效率为88.3%。
7.调节糖尿病
服用灵芝可改善血糖、尿糖症状，可替代或减少胰岛素用量。灵芝中的水溶性多糖。可以降低非胰岛素依赖型糖尿病的发病率。
8.止咳、祛痰、平喘
灵芝对缓解慢性支气管炎的咳嗽、咳痰、气喘症状，预防喘息发作有显著效果。
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