内功？

有心法这种东西，在传统武术中很重要。但这未必是一件很神秘的事情。转贴一个早先关于武术心理学有用性的回复:

武术心理是练习武术时的自觉活动。中国武术，无论什么流派，都有自己的做法、用法和心法。这三种都被认为是中国武术。这也是传统武术和现代散打的区别。

比如你提一桶水，当你知道里面有多少水的时候，你就会用相应的力度去提。但是如果你提着一个空桶，却一直以为那个桶是满满的水，会有什么效果呢？你至少会一下子把桶举得高高的，你甚至可能会失去重心。这就是心的作用。这是武术心理学的原理。

形意拳和心六合拳都是用这种方法介绍的。在练习每一个拳法的时候，尽量让你的心念保持得久一点，远一点。练习的时候要感觉到你面前的一个对手被你耍了，会飞走很远。长此以往，可以让身体变得松弛，力量变得流畅。

当然，以上只是一个例子。我说的只是比较常见的心法。当你深入学习的时候，你会用其他方式练习拳击。甚至和上面说的背道而驰。这并不奇怪。每一种心法都有不同的作用，修炼的东西也不一样。

如果你是练武术的，很容易找到心法，就是拳谱里那些关于拳击的有意识的活动。这是练拳的心法。

易筋经和洗浆都是比较高级的东西。如果你没有到达那里，阅读它们是没有用的。