健康知识普及内容
健康知识普及，健康是巨大的财富。随着社会的进步，很多现代朋友把养生当成了一种生活习惯。在日常生活中，有很多常见的健康知识与我们擦肩而过。下面分享健康知识普及的内容。
健康知识普及内容1日常生活健康小贴士
1，忌吃新鲜黄花菜！因为新鲜的黄花菜含有秋水仙碱有毒物质，食用后会引起恶心、腹泻。但加工后的黄花菜干中已溶有秋水仙碱，食用不会中毒。
2、风油精的妙用(3):在点燃的蚊香上洒几滴风油精，蚊香散发的烟雾不会呛人，香味扑鼻，驱蚊效果更好。
3、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或者滴几滴醋，可以消除盘子等餐具上的异味。同时可以软化硬水，增加瓷器的光泽。
4、皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀。这时候可以在伤口上涂一些牙膏，不仅有止痛、止血、消肿的作用，还可以防止伤口溃烂。
5、烧烤防焦小贴士:烧烤的时候可以在烤箱里放一个盛满水的容器，因为容器里的水可以随着烤箱内温度的升高变成蒸汽，防止烧烤烧焦。
6.带鱼的巧洗:带鱼腥腻，清水很难洗干净。可以先把带鱼泡在碱水里，然后用清水洗，洗起来会很容易，而且没有腥味。
7、芥末开水和洗脚可以降血压。将80克芥末面放入洗脚盆中，加入半盆水，搅拌均匀，用火煮沸，冷却后洗脚。每天早晚1次，1天后，血压可以下降。
健康生活常识
1，吃辣的，感觉会辣死，就往嘴里放一点盐，含住，吐出来，漱口，就不辣了；
2、牙齿发黄，可以嚼花生放嘴里，刷牙三分钟，很有效；
3.如有小面积的皮肤损伤或烧烫伤，立即涂少许牙膏止血止痛；
4、经常在茶杯里留下难看的茶渍，用牙膏洗一下，很干净；
5.抬头看眼药水时嘴巴微微张开，这样眼睛就不会眨；
6.如果口腔有溃疡，用维生素C贴在溃疡处，溃疡溶解后基本就好了；
7、眼睛变成小灰尘，闭上眼睛咳嗽几声，灰尘会自己出来；
8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻子两侧轻轻按摩，然后用清水冲洗干净。黑头和痘痘都会被去除，毛孔也会变小。
9.刚被蚊子咬过的时候，涂肥皂就不痒了。
10.如果喉咙和牙龈发炎，晚上把西瓜切成小块，加盐吃。记住一定是晚上，那个时候症状会减轻，第二天就好了。
健康知识普及内容2炎炎夏日如何避暑
如果你在烈日下工作或玩耍数小时后感到头痛，这可能是脱水、中暑或中暑的迹象。关于如何在夏天避暑，专家给出了以下建议:
1.热天多喝水。如果在高温下从事重体力劳动，要特别注意补水。避免喝太凉的饮料，会使肠道不适。不要喝酒，会让你流失更多的体液。
2.补充出汗排出的盐分和矿物质的最好方法是引用果汁和运动饮料。未经医生允许，不要吞服盐粒。
3.穿轻薄宽松的衣服。并戴上宽边帽或遮阳伞。
4、在高温环境下娱乐或锻炼时，应适当休息。
5.如果可能的话，呆在有空调的室内。尽量把户外活动安排在早上或晚上。
健康自测:
1.小便增多，上厕所频繁，晚上口渴。或者尿频，特别是夜尿，尿滴不干净。小心你是否有糖尿病或前列腺疾病。
二是上楼梯或斜坡时会气喘吁吁、心慌，经常感到胸闷、胸痛。小心你是否有高血压或脑动脉硬化。
3.最近几天经常为一点小事生气，坐立不安，经常头晕。小心自己是否有高血压、脑动脉硬化等疾病。
第四，咳嗽多，有时痰中带血丝。小心自己是否有支气管扩张、肺结核等肺部疾病。
五、食欲不振，吃一点油腻或不易消化的食物，感觉上腹部胀满不舒服，大便不规则。小心你是不是有肠胃疾病或者肝胆疾病。
第六，酒量明显变小。吃了几口就犯困难受，第二天还头晕。小心你是否有肝病或动脉硬化。
健康知识普及内容3生活健康小贴士大全
1，科学洗脸
每天早上起床后，我们最好洗一个冷面，这样不仅可以洗掉睡觉时粘在脸上的灰尘，还可以改善一天的精神状态。对于一些天天化妆的女生来说，每天晚上下班后第一件事就是洗脸，洗掉脸上已经褪色的妆容和污垢。
清洗的水温在30℃左右。不要用太热的水，热空气会吸收皮肤过多的油脂，使皮肤干燥，破坏原有的弹性和光泽，容易起皱；不要使用太冷的水。冷水虽然可以清洁表面的污垢，但是无法清洁毛孔内的污垢和多余油脂。用30℃左右的温水洗脸，可以让毛孔张开，清洁更彻底，不会对皮肤造成伤害。
2.盐给皮肤解毒
盐的消炎杀菌作用众所周知，其实它的解毒作用也很独特。如果你是油性皮肤，可以试着将一勺盐和蜂蜜混合，涂在脸上，轻轻按摩5分钟，然后用水洗掉。盐能深层清洁皮肤毛孔，而蜂蜜水能及时补充皮肤营养，每天早晚各一次，有助于清除皮肤毒素。
3.两次温和防晒
办公室MM们每天都见不到太多阳光。它们的皮肤大多薄而透明，对光的抵抗力较弱。他们比普通人更容易晒伤，需要更加注意防晒。SPF高的产品会让皮肤感觉不舒服。因此，建议每天早晚上班时涂抹适当的温和防晒霜。虽然下午3点以后太阳没那么强烈了，但是上班前半小时还是要涂SPF15防晒霜的。
4.在房间里放一种适合自己的植物。
色彩心理学家西·泽巴说:“就像维生素是人类的营养品一样，色彩也是帮助大脑的营养素。”在所有颜色中，植物的绿色具有和谐的品质，有助于治疗抑郁症。红色具有强大的燃烧能量，有“平肝补血、养胃宽胸”的作用。紫色可以刺激组织生长和愈合伤口。所以你不妨在办公室或者卧室里放一些花艺装饰或者盆栽。
5.每周吃素两天
现在很多人讲究吃的营养，盲目的认为吃一些大鱼大肉就一定对身体好。其实这种说法太片面了。吃一些营养价值高的食物对身体有好处，但是如果一直吃下去，会给肠胃带来巨大的负担。所以每天要吃两天素菜，让肠胃得到休息。
6、DIY面膜谋杀皱纹
这是印度流行的穿衣方法。木瓜和蜂蜜混合是最天然的可以杀死皱纹的面膜。把它们混合成泥，敷在脸上15分钟，然后洗掉，这样面膜就起作用了。
7.用红糖和橙汁软化你的嘴唇
嘴唇是身体最暴露也是最不受人喜欢的部位。每周抽出两天，用一茶匙红糖和鲜榨橙汁调成糊状，涂在嘴唇上几分钟。糖和谷物是最天然的温和去角质霜，橙汁中含有的酸性成分可以很好的去除死皮。洗去“唇膜”后，立即涂上含有抗氧化成分和SPF值的润唇膏，保护娇嫩的双唇免受伤害。
8.用浓茶敷眼睛
在电脑前劳累了一天后，你的眼睛感到又酸又干。不要急着买眼药水，试试最简单的方法。煮一壶浓茶，放凉，洗干净眼睛，然后用茶叶泡两个棉球，闭上眼睛敷在眼皮上。放松5分钟，想一些愉快的事情。这样可以缓解眼睛疲劳，让眼睛明亮明亮。
9.学一种舞蹈
利用业余时间学个舞蹈。无论是芭蕾、拉丁舞、非洲舞还是肚皮舞，“通透、温暖、性感”已经成为塑造美好身材的三大新法则。而能够创造这种新的完美身材的“舞蹈”也不可避免地受到关注。健美专家认为，除了塑造身材，舞蹈对健康的好处也是非同寻常的。
10，我们跳吧。
我们应该经常锻炼。如果不想出去运动，可以选择最简单的方式:跳。跳跃可以强健我们的骨骼，预防骨质疏松。所以，在业余时间，我们可以选择跳一分多钟，既能锻炼身体，又能陶冶情操。