半夜醒来睡不着怎么办？

中医认为，人体的十二个脏腑对应一天的十二个时辰。在相应的时间，五脏六腑的气血最旺盛，相应的脏器功能在这个时候最强。如果脏腑异常，就会出现相关症状。所以，不正常的定时醒来，可以通过疏通相应的经络来解决，有时是马上就能解决。

中医讲究类比。目前很多城市几乎都在同一个地方堵车。至此，堵车似乎成了每天的家常便饭。

同理，经络上也有这样一个传统的堵穴。在疾病形成的最早期，就是因为这个穴位被堵塞，气血运行不畅，营养不能及时运化，脏腑功能才慢慢受到影响。

在十二条主干道上，也有类似城市道路的固定堵点。每条经络有2~3个容易堵塞的穴位，多分布在肘、膝、腕、踝附近。可以自己疏通经络堵塞点。

清晨，肝经、肺经的气血最旺盛。如果脏腑功能出现一点小小的异常，人体就会自动苏醒，此时相应的经络就会疏通，症状就会消失。

如果凌晨3~5点醒来，就要疏通肺经。

卢新宇老师介绍，他连续三天都是凌晨3~5点定时醒来。这是因为肺的功能最强，发现不对劲的时候人就醒了。

在每个痛点敲揉肺经的孔嘴穴、鱼骨穴5~10分钟，疼痛减轻后症状即可消失。

点穴图像敲肺经时，拳头要握得紧紧的，用小指掌指关节敲。

1，掌心向上，前臂放松水平抬起，另一只手握空拳，在肺经巡上轻敲。(可以把前臂再放平一点。)

2.轻敲3-5次(前臂一定要平)后，肺功能异常的人大多会在“孔嘴”处有明显的痛点。

3.通过按压或按摩可以抚平痛点。

4.点击疏通“鱼刺点”。

描述:“鱼骨点”位于靠近拇指的两根骨头中间。按压揉搓时，拇指要靠在第一掌骨上，肺部有病时这里会很明显的疼痛。但有些人一开始并不觉得有多痛，这种感觉只有在“孔之最穴”疏通后才会出现。

如果早上1~3点醒来，疏通肝经。

凌晨1~3点莫名其妙醒来。这是一种过度的愤怒，我经常会出现烦躁、易怒或抑郁等症状。如果工作压力大，在气血流入肝经的这段时间里，火上浇油，自然会使人清醒。

这时敲揉肝经的银豹、太冲穴会很痛。在痛点敲揉5~10分钟，3、5天疼痛消失，可以睡到天亮。