春分吃什么养生——燕窝
春分吃燕窝吗？冰糖炖燕窝食材:燕窝，冰糖。
做法:燕窝提前泡好，时间要根据燕窝的年龄来定。如果买了一段时间，可能会提前一晚泡；将浸泡过的燕窝去除杂质和小毛毛，放入细筛中用清水冲洗，控制水分；将燕窝倒入炖锅中，加入500ml纯净水，盖上盖子，炖1小时。陈年燕窝最好炖久一点，可以炖两个小时。开盖加入冰糖，再炖10分钟，冰糖融化。
功效:燕窝是金丝燕和一些同种鸟类在海边的一个山洞里用它们吐出的胶状液体筑的巢。燕窝性平味甘，入肺、胃、肾经，有滋阴润燥、益气补中的功效，可治虚损等症。它是一种高级营养补充剂。
春分吃燕窝吗？薏仁炖燕窝食材:燕窝6克，薏仁适量。
做法:用冷水浸泡头发。一般白燕可以泡几个小时。只要看着它长几倍大，几个小时的吞血时间就会稍微增加；薏苡仁也要提前泡好，认为泡发起了就可以了；准备干净的炖肉，加入泡好的薏米；往碗里加水，在锅里炖50分钟。
功效:薏米和燕窝都是对女性非常有益的食物。它们的组合具有美容、排毒、降血糖、软化血管的作用。
春分吃燕窝吗？木瓜牛奶炖燕窝食材:木瓜20克，燕窝3克，牛奶适量。
做法:将晒干的燕条表面洗净，放入干净的碗中，倒入50毫升纯净水，浸泡4小时左右，直至燕条完全大而透明；顺着燕窝的纹理撕成细条，放入炖锅中，加入纯净水，水量高于燕窝一个指节，盖上盖子，放入锅中，保持锅内水位为炖锅的一半高，慢炖45分钟，然后将切好的木瓜和牛奶放入燕窝中食用。
功效:吃木瓜配牛奶本身就有丰胸美容的功效，再加上滋补燕窝，有安神、防癌、健脾的功效。
这是燕窝的三种吃法。春分时节，吃燕窝可谓是最美的事。一方面可以在口中享受，又可以滋养养颜。相信爱美的你一定不会错过。
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