不管你睡前做什么，很多人都觉得很健康。哪些事情是最好不要做的？

都说睡觉是一个很重要的过程，注意了就会好，但是稍有不慎就会对我们经常保持的这些习惯造成很多不好的后果，所以千万不要做这些小事。

首先，很多人觉得淋浴洗头特别放松，持续时间更长。如果这样下去，因为对于女生来说，头发特别长，甚至晚上用吹风机吹完之后，湿度会特别大。很长一段时间，最明显的反应就是我们每个月来例假都会有明显的疼痛。这是因为即使我们晚上洗头，也会留下一些后遗症。另外，我们的头发会变得特别容易脱落，记忆力也会下降。所以这真的很糟糕。

其次就是泡脚而已。一定要选好时间，不要总泡在一团乱麻里。有些人认为我们应该使用大量的中药来吸收它，这样我们的身体会越来越好。但是要知道，药物有三种，泡脚的中药也有很多。不要让身体长时间浸泡，会给身体带来很多单纯的伤害。

最后，不要在脸上拍太多的牛奶或精华。都说其实我们的皮肤会越来越好，但是我们会发现越抹越不像年轻的时候。这就是我们的皮肤在晚上必须处于清洁状态，它需要呼吸。如果我们积了太多的灰尘和粉底液，皮肤就会一点点被腐蚀，不但不能保持健康，反而会变老。最好用一些清水洁面后再去睡觉。