经常喝椰子汁对身体有什么好处？

1、抗衰老、护肤:椰子汁富含维生素C和维生素A，是天然抗氧化剂，具有抗氧化作用，能清除体内多余的自由基，防止自由基过度氧化，促进细胞新陈代谢，促进微血管血液循环，延缓衰老，使皮肤细腻有弹性；2、改善口腔溃疡:椰子汁中含有月桂酸，具有抗炎特性，在一定程度上可以辅助抗病毒、抗真菌和细菌炎症，还可以在口腔内形成化学保护层，有助于口腔溃疡的修复；3.预防骨质疏松:椰子汁中含有丰富的钙和磷，是人体骨骼中不可缺少的重要物质。喝椰子汁可以预防骨质疏松；4、利尿:椰奶富含钾、镁等矿物质，类似细胞体液，能纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的效果。椰子汁有多种营养成分，对身体无明显副作用，但性寒，不建议脾胃虚寒、消化功能弱的人饮用。同时，由于椰子汁有利尿作用，所以经常小便的人也要注意。