一药多用！茯苓泡水，健脾安神，这两类人一口都不能喝。

茯苓是一种著名的中药，自古以来被视为“中药八宝”之一，属于药食同源的食品。由于其营养价值和药用价值很高，甚至有“茯苓一两，黄金一两”的说法。那么，被世人称道的茯苓有哪些好处呢？服用茯苓有什么需要注意的吗？

吃茯苓的三大好处

好处1:利尿和湿润

脱水和渗湿是茯苓最常见的作用。茯苓药效温和。无论是湿热体质还是寒性体质，丽水都不会损害人体的正气。可改善小便不利、积水湿重等不良现象。同时，性平的茯苓不仅能消除水肿，还是一味对脾胃损伤很小的一味药材。

好处二:养心安神

茯苓对失眠多梦、心悸不宁有很好的辅助治疗作用，这是很多人不知道的。

其实茯苓能入心经，有养心安神的作用，对治疗神经衰弱也有很好的效果。睡眠质量差，常年不安，或处于心悸失眠中的人，可以选择茯苓进行治疗。

好处三:提高免疫力

茯苓含有丰富的蛋白质和卵磷脂，能有效强身健体，提高人体免疫力。还有延缓衰老，美容养颜的作用。

茯苓自古以来就被誉为美容养颜的佳品。女性朋友可以适量吃一些茯苓。

茯苓虽好，但有两种人要慎食:

糖尿病患者

茯苓淀粉含量高，糖尿病患者需适量服用。因为糖尿病患者每天要控制糖和淀粉的摄入，如果摄入过多，会影响体内糖分含量，导致血糖升高。

体虚肾虚的人

茯苓有利尿作用。肾虚的人吃了之后，可能会增加尿急、多尿，导致肾虚加重。所以体虚肾虚的人不能吃茯苓。

需要注意的是，茯苓为湿品，不宜长期大量服用。过敏体质的人也要慎用茯苓。服用茯苓时，忌服米醋、浓茶。