冬天多运动泡脚。

冬季由于此时天气变化明显，人体很容易及时做出改变，所以会出现一些新的不适，所以平时要注意改善不适的方法，那么具体应该怎么做呢？让我们来看看。

不要运动太剧烈。

现在我们已经到了冬天，这个时候人的心情会因为天气变冷而变差，精神状态也不会处于最兴奋的状态，所以精神状态不好很容易影响身体健康。所以这个时候要想身体健康，就需要改善心情的方法，而改善这种状态最好的方法就是选择一些能让你体温上升而不剧烈的运动。推荐给大家的运动是在家里转呼啦圈或者在小区跳绳等。这些练习本身相对容易，也能帮助我们改善不适。不要错过他们。

关键维护脚

而且因为现在冬天天气冷，这个时候我们容易怕冷，脚离心脏最远。所以一般情况下，我们身体冷的第一个地方就是脚，脚容易怕冷。所以大家冬天的保健要以护脚为主。所以，记得每天晚上用醋或者中药的热水泡脚半个小时。这样不仅可以缓解我们的疲劳，还可以促进血液循环。

冬天怕冷容易影响身体健康，所以这个时候可以先选择多运动，坚持运动促进血液循环帮助我们御寒，注意多泡脚，也可以帮助我们改善怕冷的样子。