薯片吃多了会上火吗？吃薯片上火了怎么办？
薯片吃多了会上火吗？
吃薯片会导致上火。
薯片油炸后含油量大大提高。而且薯片里有很多食品添加剂。薯片吃多了会影响食欲，导致腹胀便秘，引起胃火。
为什么吃薯片会上火？
高温油炸会消耗土豆中所含的维生素B，高热量食物的新陈代谢需要维生素B，另外肝肾排毒时维生素B也是必不可少的。所以吃太多薯片会导致人体所需维生素不足，所以身体会失衡，导致上火。
怎么吃薯片上火？
随时补充水分
经常喝温水可以解决很多问题，包括冷却身体的燥热，促进表皮循环，冲走口腔内的细菌菌落，抑制生长。即使是经常呆在空调房的人，水分蒸发也少，一天大概喝1300cc，尤其是出汗的时候。
喝蜂蜜水
蜂蜜是个宝，既能美容润肠，又能排除体内燥热。每天可以多喝水，适当润润喉润肠，对身体非常好。
吃一些苦的食物
苦与冷不分离。可以吃一些苦的蔬菜，苦的东西来去火。如果身体偏冷，不建议多吃。天冷时不要多吃苦瓜等凉性蔬菜。
凉爽的水果
吃一些凉性的水果，比如梨、苹果、橘子。吃完薯片后，吃一些凉性的水果可以起到很好的降火作用，同时可以帮助补充水分，排除体内毒素。但不要吃烫的橘子，否则会让上火更厉害。
用菊花泡茶。
吃薯片上火可以做点菊花茶喝，降火效果也不错。一般来说，如果上火的情况不是特别严重，喝一天就够了。平时很多人也喜欢喝菊花茶，它的保健效果很好。
喝草药茶
喝凉茶是最直接的降火方法。可以直接买凉茶饮料，也可以在外面的凉茶店买一小瓶。南方城市都有凉茶店。但是，很多凉茶是苦的，请做好准备。
一天应该吃多少薯片？
一天吃一袋薯片就好。
因为薯片含油量比较高，吃多了会导致肥胖。而且薯片里还有很多糖精之类的添加剂。吃多了会削弱肠胃的消化能力，从而影响正常进食，导致维生素摄入不足，影响身体的发育。
吃薯片的注意事项
1，因为薯片含油量高，所以不要长时间吃。长期吃薯片会导致人体脂肪堆积。
2.薯片含有大量糖精和食品添加剂，高血压患者应少吃。
3.孩子正处于成长阶段，每天都要保证摄入足够的营养。所以孩子吃饭前最好不要吃薯片，一天不要超过一袋。