保健步骤

第一，疏肝的女人90%的病都是被压制的。如果他们想得太多，经常生气，不开心，觉得委屈，就容易导致肝气郁结。肝气不适的危害是非常大的，比如淤血、脾虚、水湿等等，所以一切疾病都是从肝论治。

二、养血女人以血为本，以血为本，一生与血有不解之缘。除了每个月来的月经，还有怀孕，分娩，哺乳。气虚则举不稳，血虚则灌不畅。所以，想要健康美丽，气血充足是必不可少的。

三、修心如果你想得病，除非你修心。善良怎么算？《黄帝内经》中有一个标准提到:“无所淡泊，真气随之，神内收，病安。”实际上，大多数百岁老人是妇女，而且大多数来自农村地区。虽然没有接受过高等教育，但是他们有很好的调整心态的能力。历经百年沧桑，他们的人生跌宕起伏。甚至在经历了失去孩子和父亲的痛苦后，他们也能放下悲痛，过上淡然的生活。他们是真正的践行者，是我们学习的榜样。