突破山谷有什么好处？破谷有什么坏处？
穿越山谷有什么好处？
1.消除疾病
辟谷可以清除体内堆积的粪便、废渣、毒物，清除体内多余的脂肪——毒物的仓库，燃烧血管中多余的脂肪和胆固醇。生病的人，在突破低谷的过程中，不知不觉得到净化和恢复。因此，它的适应症相当广泛，如:
高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂、肺心病、风湿性心脏病、先天性心脏病、脑血检后偏瘫、脑出血后偏瘫。
胃炎、胃溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、腹膜炎、大便干燥、腹泻、痔疮、肝炎、胆囊炎、胆结石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、肾炎、妇科疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调、遗精、早泄、阳痿、尿道炎、胸膜炎、骨坏疽、肿瘤疾病。
失眠、神经官能症:多梦、惊悸、心悸、耳鸣、听力下降、脱发、类风湿、风湿、关节炎、甲亢等。
因此，各种疑难杂症或不治之症，人体的大部分疾病和顽症都可以从谷中得到疗效。尤其对肿瘤、癌症、高血压、胃溃疡、糖尿病、皮肤病、减肥等。
排泄粪便
比谷可以一次清理大肠内的大便，一周的时间，可以将积了很久的大便完全排出，排出量少则360ml，多则1800ml。粪便堆积在大肠内，严重影响血液的纯度，影响美观，损伤内脏，甚至导致癌症。世界诺贝尔医学奖获得者梅尼科夫指出:“人类疾病的主要原因是粪便在大肠内长期沉积。汉代哲学家、保健学家王充说:“要想长生不老，肠子总要清；想长生不老，肠子里什么都没有。可见，粪便堆积在大肠里，对健康是非常有害的。
3.健康的胃
由于一日三餐，食物摄入多，胃的消化吸收负担大大增加，使胃日夜工作，导致疲劳和功能下降，甚至消化系统紊乱。同时也造成其他内脏的负担。为了支撑胃，心脏要加快跳动，为胃供血，肺要加快呼吸，为心脏供氧，胰腺要更加努力地供应胰岛素分解糖分，肝胆要紧急动员供应胆汁分解脂肪，往往导致脏腑之间的配合功能失调、紊乱、无力、受损。这就是吃吃喝喝的胖子人气不足气短的原因。
辟谷切断了食物来源，为肠胃提供了前所未有的休息机会，清理旧废物，消灭病毒，唤醒神经，畅通血液循环。这样，胃的消化效率和吸收营养的能力可以大大增强。Pigu减缓控制不随意肌肉运动的神经，兴奋控制内脏、血管等不随意肌肉运动的交感神经。因此，辟谷可以促进原本不活跃的内脏器官活动旺盛，使虚弱或病变的器官恢复活力，恢复其分泌功能，使激素分泌不足、免疫功能差的人得到加强。
所以，气功的第一受益者是胃。
4.清除毒素
人体可以燃烧食物进入体内后造成和遗留的各种毒素，可以降低血脂和谷氨酰胺转胺酶，增强人体的免疫功能和适应能力，从而对预防和治疗疾病起到特殊的作用。因此，对糖尿病、高血压、心脑血管疾病、胃肠疾病、风湿及由风湿引起的疾病、神经衰弱等疾病有特别显著的疗效。此外，它还能系统地调节人体的消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统和泌尿系统，使其健康有序。
辟谷是一种特殊的排毒方法，将人体的骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、体液、各种分泌管道、分泌物全部过滤清洗，保持全身的纯净，促进人体调节系统的和谐，从根本上消除疾病的根源。
疏通血管
辟谷对心血管疾病的疗效非常显著。由于燃烧了心、脑、全身血管中的脂肪和胆固醇，消除了血管的堵塞，血液可以畅通无阻地通过身体，所以对治疗心脏病、高血压、低血压、动脉硬化、脑血栓、糖尿病有奇效。根据中国卫生部的数据，中国患有高血压的人数为1.2亿，占总人口的十分之一。真是个惊喜。高血压是由不健康的心脏引起的。有了健康强壮的心脏和通畅的血管，大量的新鲜血液和氧气就可以输送到全身各个组织，保证身体适当的化学作用，进而产生维持生命所需的能量。因此，只有健康的心才能长寿。
6.神奇减肥
破谷是减肥的法宝。破谷可以使人体胖瘦双向。肥胖者减肥，立竿见影。第一天可以瘦一至三公斤左右或者更多，腰腹可以减三至五寸，犁沟一周可以瘦四至十公斤。用不了多久，或者你多犁沟，身体就会变得苗条。而且脸也不会因为急剧的减肥而憔悴，皱纹也不会增多。你不会因为贪食症变胖，也不会因为厌食症变瘦。瘦子失去的并不多，失去的是体内残留的毒素。脾胃功能得到了改善，运化吸收能力增强，再吃下去肌肉会更紧实饱满。
7.美女脸
碧谷是最好的美容师。因为穿越山谷，心脏血液系统强大，心脏血液功能增强，血液和氧气可以输送到人体最偏远的微循环网络，包括面部、头皮、全身皮肤、手指甲、脚趾甲等。全身废物通过静脉快速回收、过滤、消毒，大大减少病毒储存时间，滋养全身内脏、皮肤、头发、指甲。所以，一旦突破了低谷，你就能看到脸上的皱纹减少了，雀斑淡化了，脸白了，光滑了，眼睛有神了。多次突破低谷，可以让全身皮肤嫩白，脸色红润，消除皱纹和斑点，保持和延长青春期，感觉时光倒流了五到十年。
8.较年轻的
破谷可以让人更年轻。经过一种特殊修养的洗礼，人的头脑清晰，活力旺盛，身体轻盈，腿脚整齐，关节灵活，动脉有弹性，血脂降低，白发变黑，秃顶再生，脸上和全身的色素变得光滑，白里透红，老年斑减少，全身的淤血和褐色色素淡化，皱纹减少，性能力大大提高，视力提高。一般来说，人的年龄、性格、行为都是返老还童的，表现为旺盛的生命力、青春的活力、体力和智力、超常的发挥，尤其是人的内心有一种特别的宁静感。
9.抗癌毒药
辟谷可以杀死癌细胞。癌细胞怕饿，七天后就饿死了。而且破谷后血液循环大大改善，血液和氧气可以输送到各个组织。癌细胞是厌氧细胞，氧气是它的敌人。过了谷七天，人体内的白细胞数量可以增加一倍以上。白细胞专门搜寻病毒细胞将其吞噬，所以是杀死癌症的法宝。所以辟谷对抗癌有奇效。
10.双向调整
碧谷健美效果理想，双向调节。一般情况下，当人体经过很长一段时间，或者经过一定次数的规律后，人体可以保持一个相对稳定的状态，即使饮食恢复。健美的效果会是体重对称，面色红润，血压高低正常化，过胖过瘦正常化，脉搏过速过慢正常化，吃多吃少正常化，脾气过急过慢正常化。并能塑造理想健美的身材。
11.正常性功能
我们说性功能正常，不仅仅是指性器官的健康，还包括健全的神经反射系统，正常的血液循环，正常的性激素内分泌功能，心、肝、肺的正常运作，以及全身各器官组织的巧妙配合，使视觉、听觉、嗅觉、感觉都发挥作用。一次成功的性行为真的需要所有的人都成为战士，去行动，去战斗，去胜利。
辟谷不仅能清洗全身的毒物，还能打通全身的血管和内分泌通道，增强心脏的血液和血液运输能力，改善性器官的神经中枢的指挥控制、正常供血和血液运输，治愈性器官的积疾，促进性激素的分泌。窥谷使人体健康青春，对正常的性能力确实有奇效。它能使人重拾夫妻生活的幸福，使婚姻和谐，家庭美满。如果能多次完全挖掘出来，效果会更好。
12.延长寿命
世界著名医学家曹礼·高进经过多年研究，发现人体内存在正熵和负熵。正熵是无序指数，负熵是有序指数。对人体来说，负熵越大，人体的有序运行程度越高，身体越健康；正熵越大，有序度越低，身体越无序。当正熵增加到一定程度，疾病就会出现。如果继续增长，最终达到最大正熵状态——热平衡状态，机体就会死亡。
65438-0988，浙江省中医研究院对十余名参与者进行了正式的实验调查。经过八天的过谷，发现所有过谷的人负熵连续增加，身体的有序指数连续增加。正熵在缩小，身体的无序指数越来越小，身体的无序越来越少。也就是说身体越来越健康了。如果一个百岁老人体内有显性负熵，他依然会活得轰轰烈烈。所以古人养生延年，是科学而深刻的。
破谷有什么坏处？
并不适合所有人。对于患有心脑血管疾病或者其他器官疾病的人来说是非常危险的，因为他们在吃饭的时候不吃饭，容易导致自身疾病的加重，从而产生一定的危险作用。而且，破谷也是不科学的。如果人体一段时间不吃东西，会引起虚弱、心慌、肠胃疼痛等问题，建议不要轻易尝试，以免造成太大伤害。
怎么减肥？
和节食不一样。一般断粮三天以内的叫节食，断粮三天以上的叫节食。破谷三至七天为短期，八至十四天为中期，十五天以上为长期。刚开始断粮的一般需要短时间断粮，也可以低水平断粮，即不吃主食，但可以吃少量水果、药物、喝开水。如果你在一次低级破谷后觉得身体还可以，可以进行一次中级破谷，可以只是喝水或者加一点果汁、蜂蜜等饮料。最高境界就是不吃不喝。