道禅保健

虽然分娩是一个自然的生理过程，但对产妇的体力和耐力是一个极大的考验。为了自己和宝宝的安全，产前饮食调整很重要！

益气养血，通窍滑胎。

饮食保健在临产阶段起着重要的作用。益气养血开窍是两大原则。补气养血的食物，如西洋参、山药、大枣等。，可以增强产妇体质，帮助分娩。以及有助于避免流产的食物，如冬葵叶、苋菜等，有助于产道通畅，缩短产程，减轻分娩疼痛。

食谱推荐

海参炖肉、芝麻粥、马牙粥、蜂蜜牛奶饮料都是待产孕妇不错的选择。海参炖汤补气血，芝麻粥补气血，马牙粥和蜂蜜牛奶饮是开窍滑胎的好帮手。当然在饮食上也要注意，比如汤、粥、寒凉辛辣等食物。

湿滑的轮胎孕育着食物。

有很多食物有促流产的作用，如豆腐皮、红豆、海带等。这些食物在适当的时候也能有很大的帮助！

为自己和宝宝的健康加油。

做好饮食调整，为自己和宝宝的健康加油！愿每一位准妈妈都能顺利分娩，迎接新生命的到来！