按摩保健技巧入门，这些知识你都要学。

1，按摩疗法，大致有两种:一种是主动按摩，也叫自我按摩，是一种自我按摩的保健方法。另一种是被动按摩，是掌握按摩方法的人为他人使用的一种保健方法，也就是本文所说的按摩疗法。

2.按压法:用指尖或手指，在患者身体的适当部位，有节奏地一起按压，称为按压法。通常使用的，有单手按压法和双手按压法。临床上一般用单手或双手按压在肋骨下或腹部。背部或者肌肉比较丰富的地方，也可以用单手按压。即左手向下，右手轻轻按在左手指背上；也可以把右手放下，左手放在右手指背上。

3.Mofa: Mofa的意思是触摸。用手指或手掌在患者身体的适当部位进行按摩，称为按摩。艾灸多与压推结合，包括上肢、肩部常用的单手按摩，胸部常用的双手按摩。有按摩、手掌按摩、旋转按摩三种方法。有正摩擦为补，有负摩擦为泻；手心搓是补，意思是搓是泻；慢搓是补，急搓是泻。