南方冬天湿冷的时候要注意什么？

又到了一年中最冷的时候了。北方的人说暖气房没有压力，南方的MM们面对阴雨寒冷的空气却苦不堪言。因此，南方是否需要配备暖气的问题在微博中备受关注。诚然，不管南方的暖气要不要配，日子都得过。在潮湿寒冷的南方，寒冬的健康风险丝毫不亚于零下干冷的北方。

湿冷天气，有个驱寒保暖的好办法。

穿着得体

一般家庭房间，室温应保持在15-20摄氏度。在低温环境下，要给自己配备防寒衣物、帽子、鞋子、手套等。衣服、鞋子、手套等。应避免潮湿，保持干燥。手脚不可扎紧，以免影响末梢血液循环，引起冻疮、冻伤。很多人到了寒冷的季节，会觉得肩膀紧绷酸痛，这和受风受寒有很大关系。有的人感冒前肩颈疼痛，没查出原因就发高烧。其实这是感冒的一个明显特征。

另外，颈部保暖也可以预防颈椎病。所以，抛弃那些领口太大的打底衫和毛衣，穿上高领毛衣，裹上厚厚的围巾，才是冬天的健身之道。对于女性来说，最忌讳的就是露腰露肚。腰腹冰冷会直接导致女性子宫冰冷，除了手脚冰凉和痛经，还会涉及妇科疾病。所以做好腰腹部和下体的保暖工作，可以避免很多妇科疾病的发生。