活血通经偏方这四个偏方可以补血。

吃的东西可以补血。很多食物可以缓解气血不足，但是大家都不太了解。他们不知道如何规范自己。很多人气血不足，或者经络不通，就会导致气血瘀滞的问题。以下补血痛经的食疗方法可以试试，对调理体质有好处。

1.姜枣红糖水

材料:干姜30克，大枣30克，红糖30克。做法:将前两味洗净，干姜切碎，大枣去核，加红糖炒熟，喝汤吃大枣。功效:具有温经散寒的功效。特别适合痛经的人，还能缓解色素沉着，对补气血有好处。

2.山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15g，桂枝5g，红糖30g。做法:将山楂肉、桂枝放入砂锅中，加入2碗清水，用文火煎至L碗，加入红糖，拌匀，煮沸。功效:具有温经通脉、祛瘀止痛的功效。而且这样的食疗对于缓解痛经或者面色不好有一定的帮助，还能活血通络。

3.喝韭菜汁和红糖

材料:新鲜韭菜300克，红糖100克。做法:新鲜韭菜洗净沥干水分，切碎捣烂取汁备用。将红糖放入铝锅中，加入少许水，煮沸。糖溶解后，加入韭菜汁中即可食用。功效:具有温经益气的功效。这样的养生汤可以起到补养气血的作用，改善气血两虚的情况，使皮肤更加红润有光泽。

4.姜汁薏米粥

材料:干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。做法:将前两味加水煎煮取汁，薏苡仁粥煮八分熟，加入姜、艾叶汁煮至熟。功效:具有温经化瘀、散寒除湿、润泽肌肤的功效。这个方子特别适合痛经的人，还能补气血，有助于活血化瘀。

活血通经的方子上面都介绍了相关内容。这些食疗方法可以补养气血，对缓解脾胃色斑有好处，还可以补益气血，有疏通经络的作用。如果你也有气血两虚的情况，这些食疗方法一定是你唯一的选择。试试这些食物。