多喝茶，经常锻炼，有助于解决春天的困倦问题。

春天是一个万物生长的季节，但是很多人在这个时候会觉得很累，很容易在春天无精打采，也就是说我们在春天很困，这个时候对身体的影响还是很大的。那么春天怎么解决呢，一起来看看吧。

首先，春天要注意多喝茶，春天是喝花茶的季节。春天喝花茶，可以辐射冬天积聚在人体内的寒邪。另外，浓郁的花香不仅能提神，还能促进人体阳气的生长，一定程度上可以消除春眠对我们的影响。而且春天我选择喝花茶，首选茉莉花茶。茉莉花茶清香宜人。春季饮用，不仅能提神解郁，还能调理肠胃，美容养颜。菊花茶也是不错的选择。菊花有养肝、平肝、清肝、明目的功效。特别适合春季饮用，可以帮助我们增强体质，对身体健康很有帮助。此外，菊花还能驱邪降火，利咽消肿，有效排除体内堆积的毒素。在菊花茶中加入一些有提神作用的薄荷，效果会更好。这些都是适合春天喝的养生茶。

春天除了喝茶，运动也是缓解春困的最好方法之一。有些人会觉得很累，所以懒得运动。不知道长期不活动不利于人阳的培养。适当出汗可以改善人体的代谢功能，有助于气血的循环，从而缓解春困现象。春天天气变暖，这个时候我们非常适合运动。而且由于春季的运动强度不需要很大，跑步、打球、快走等有氧运动就足够了。而且需要注意的是，睡太久并不能缓解春天的睡意，反而会越来越困。春天每天保证有7-8个小时的睡眠就够了。但是中午可以小睡一会，因为小睡可以调理气血，从而保证下午的精力，从而缓解“春困”。午睡不需要很长时间。半个小时足够了。

以上是春季保健应该注意的情况。可以发现，春天首先要注意多喝茶。喝保健茶对促进健康是非常好的，既能有效润燥，又能解决困倦问题。同时要多运动，这对于春季的良好保健也是非常重要的。