喝保健茶对中老年人的身体有什么影响？

菊花西洋参保健茶

此茶能明目、平肝、提神、润肺养阴、解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中，用开水冲泡。可以加一点冰糖，每天泡一次。

何首乌。沈强保健茶

此茶具有活血养血、滋阴补肾、提高机体免疫力、抗疲劳、抗衰老的作用，达到强身健体的效果。取何首乌15g，丹参10g，北沙参10g，绿茶少许，冰糖少许，放入茶具中用开水冲服，每日一次饮用。

决明子保健茶

该保健茶可清肝泻火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单。取决明子30g用开水冲服，每日一饮。

参芪五味保健茶

该茶具有补气养气、生津健身、保肝利湿、利水消肿、增强造血功能、提高免疫力、抗疲劳、抗衰老的作用。取人参5 g，五味子5g，黄芪10g，放入茶具中用开水冲泡，加冰糖适量饮用，每日一次。

禁止中老年人喝茶。

不要喝太多

大量液体进入血管，会加重心脏负担。另外，茶叶中的咖啡因和茶碱是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。老年人心脏功能差，尤其是冠心病、肺心病、高血压患者。茶喝多了会引起胸闷心慌等不适。此外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液浓度，导致消化不良、腹胀、腹痛等症状，尤其是肠胃不好的老年人。

睡觉前不要喝酒。

茶有提神和利尿的作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍，晚上不要喝茶，以免激动失眠多尿，影响睡眠质量。睡前2小时内不要喝茶。如果你渴了，就喝白开水。

吃药不喝酒。

茶叶中的鞣质和茶碱可与一些药物发生化学反应，特别是老年朋友在服用安眠药、镇静剂和含铁的药物、补血药物、酶制剂、蛋白质时，以免影响疗效。人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等中药材不宜与茶混用。

不要喝隔夜茶

最好是泡好后立即喝茶。茶叶如果放久了，不仅保健成分会减弱，口感也会大打折扣。如果浸泡后放置过久，茶汤会因氧化和微生物繁殖而变质，对身体有害。