什么时候吃枸杞最好？

枸杞自古以来就是一种很好的保健补品。随着近年来人们对健康越来越重视，枸杞经常被放入保温杯中，受到越来越多健康人士的追捧。所以，今天就来说说枸杞吧！

首先说一下枸杞的功效。枸杞味甘，性平，一年四季都适合吃，有以下功效。

第一，滋补肝肾

枸杞味甘，中医认为枸杞有滋补肝肾的功效。此外，经常吃枸杞有助于软化血管，有效降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，对糖尿病和脂肪肝有一定的辅助作用。

第二，美

女人天生爱美，对能美的东西特别在意，想要美经常吃枸杞也有帮助。因为枸杞含有丰富的维生素C和胡萝卜素，具有排毒养颜、延缓衰老、益气补血的功效。坚持吃枸杞的女性可以起到美容的作用。

第三，提高视力

枸杞含有丰富的维生素A和叶黄素，被人体吸收后能提高视力，对肝肾不足引起的头晕有较好的疗效。另外，工作中经常用电脑的人也适合吃枸杞。

枸杞的吃法有哪些？

健康的人习惯用枸杞泡茶，但其实枸杞除了泡水，还可以煮粥、炖汤。但由于枸杞中的许多营养成分都不溶于水，所以如果想收到最佳的保健效果，枸杞更适合干嚼，有利于发挥其最大功效。

那么什么时候吃枸杞最好呢？

中医认为，肾开合的时间是一天中的下午5时至7时。如果这个时候可以服用枸杞，养肝益肾的效果会更好！

枸杞不错，但也有一些注意事项:

枸杞不适合大量食用。吃多了容易上火，流鼻血。建议每天服用30克左右。而且，不是所有人都能吃枸杞的。有炎症、感冒、发烧、腹泻、营养过剩的人最好少吃或不吃。

注:图片来自网络。