我才27岁，开始掉头发很厉害。我该怎么办？
头发脱落严重怎么办？原因是什么？导致脱发的因素有很多。总结起来有四类:脂溢性脱发(男性脱发)、心理(压力)原因、营养原因、遗传因素。接下来，就是关键部分了。下面说一些解决办法——头发脱落严重怎么办，怎么解决？
1，剃短发是个不错的选择。
为什么这么说？一是可以减少外伤，短发减少牵拉性脱发的可能性；二是短发使营养供给更集中，营养集中后更有利于头发生长；第三，这也是心理作用。很多人认为剃短发意味着重新开始。他们感觉脱发少，生发快，所以更放松。他们越放松，头发长得越好。一开始可能只是心理作用，但最后会是实实在在的作用，这也属于安慰剂效应。
2.缓解压力问题
我们总说脱发大多是因为你压力大，紧张，抑郁，所以短时间内头发掉的这么厉害。有人觉得这种说法我听多了。有什么用？压力大不大，不是看文章就能解决的。确实是这样，但是你还是要想办法解决，不然会出事的。
先不说掉头发。每天压力这么大你开心吗？生命如此有限，你却总是被负面情绪折磨得近乎疯狂。如果你不这样改变你的生活，你真的会疯掉。如何解决压力是心理学的一个范畴，所以我也可以给你一些建议。
纠正你的习惯。你必须明白一个最基本的道理，身体状态会影响心情。如果你熬夜，睡眠不足，你很容易情绪化，易怒，因为你的神经系统受到影响，有时你可能会“失控”。所以，试着按时睡觉，每天锻炼，健康饮食。你做的这些事看似与精神因素无关，其实最相关。
3.按摩头部。
每天按摩头部2~3次，每次2~5分钟，既能有效缓解压力，又能促进头部的血液循环，可以利用头发营养的供给。同时，配合黑乐雅使用时，还能刺激毛囊的活动，强化发根。为什么不呢？
4.解决饮食问题
这里有一些对头发生长有益的食物。
第一种食物:杂粮粥。之前强烈推荐过的食材一般是黄豆、黑豆、绿豆、薏米、糙米等。，味道清淡，营养丰富。经常吃太油腻的人可以通过这个来调节，也有滋养头发的作用。
第二种食物:醋泡黑豆。央视节目推荐的一个偏方，可以延年益寿，乌发生发。其实黑豆没必要泡在醋里。单独吃黑豆也不错。黑豆具有天然抑制荷尔蒙的功能，是公认的“生发之王”。
第三种食物:核桃。坚果等食物有利于头发生长，其中核桃最为理想——低脂肪、高营养、富含维生素E等。每天吃一些坚果会加强头发的营养。
当然，没有食物是万能的。重要的是饮食习惯需要真正改变。记住吃饭的三“不”:不吃油腻，不吃甜食，不挑食。这样的习惯对健康和头发都有好处。
以上都与脱发严重有密切关系。如果一切都做得好，严重的脱发问题就不会轻易找上我们。
谢谢你的欣赏。你的赞扬是我最大的支持。我是一名植发医生。遇到头发问题(脱发、掉发等。).欢迎咨询。