你的体质是什么？中医告诉你！待在正确的地方可以事半功倍——痰湿

体质现象是人体生命活动的重要表现，中医体质是中医基础理论的重要组成部分，用于指导疾病的预防、诊断、治疗、康复和养生。根据中医体质的分类和判断，体质可分为九种类型:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气滞质、特质质。那么你属于什么类型呢？这部宪法有什么特点？这种体质的养生原理是什么？如何通过环境、饮食、药膳甚至药物来调理？今天我们来看看痰湿

一.物理特征

痰湿体质的人比较肥胖，特别是腹部软，性格温和，容易犯困，面部皮肤出油多，经常觉得口中黏黏的，很少感到口渴，容易出汗，懒，困，排便频繁，不成形。舌体肥大，舌苔油腻，舌缘常有齿痕。

二。养生原则

痰湿体质的人，胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖可能偏高。平时要多注意调整生活，改变一些不良习惯，加强锻炼。尽量保持衣服宽松透气。出汗会有利于体内水分的排出。

三。调理方法

不要生活在潮湿的环境中，长期坚持体育锻炼。饮食方面，要注意饮食规律，早餐一定要吃。平时吃饭要避免“肥、甜、稠”，饮食最好清淡、易消化、多样化。薏苡仁、红小豆、芡实、山药、冬瓜、鲫鱼、小米有健脾祛湿的功效，可常用。

在药物方面，中医认为痰湿与肺、脾、肾关系密切，所以重点应放在调理肺、脾、肾。肺不宣降，津液失布，津液积痰者，可用二陈汤；脾失健运，则积湿成痰，可选用六君子汤；若肾虚不能造水，水泛痰，可用金匮肾气丸。是三分毒。以上药物需要专业人士提问，辩证后才能使用。请不要盲目使用它们。

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