桂花健身保健茶

夏天很热，你总是出汗。这种情况下需要及时补水，所以选择花茶。花茶不仅能解渴消暑，还有助于美容养颜和养生。保健茶提神醒脑，饮用方便。东莞国药厚街分店黄推荐了四种夏天最常喝的保健花茶，不妨来一杯。

1.桂花茶

桂花的量不能太多。水温一般在85度左右，泡2~3分钟即可饮用。

功效:

桂花茶有一种清新迷人的香味。不仅具有缓解口干、通便、缓解胀气和肠胃不适的功效。还具有很好的美白肌肤、缓解体内毒素的美容功能。桂花可配绿茶或乌龙茶饮用，使桂花的辛温性和绿茶的寒凉性融为一体，是适合脾胃虚弱者喝茶的理想花茶。

2.茉莉花茶

冲泡茉莉花茶，选用带盖的玻璃或瓷杯，每次冲泡时间为3-5分钟，可在续茶前饮用。

功效:

茉莉花茶是各种凉茶中香气最醇厚的，是饮茶的上品，有祛寒邪、助郁的功效。喝茉莉花茶不仅可以平复心情，振奋精神，还可以健脾祛湿，缓解肠胃不适，缓解胃痛。对女性的生理和生殖功能也有帮助，可以滋润皮肤，美容养颜，缓解痛经。

3.玫瑰花茶

取3-10干玫瑰花蕾，放入有盖杯中，倒入沸水中，盖上盖子闷约10分钟后饮用。

功效:

玫瑰花性质温和，含有丰富的维生素，能调理肝胃，消除疲劳，促进血液循环，调节月经，提高体质。玫瑰有助于改善皮肤干燥，去除皮肤上的黑斑，非常适合夏天饮用。

4.金银花茶

每次服3-5g，沸水冲泡3-5分钟，味淡微苦。可以加冰糖或者蜂蜜喝。

功效:

金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制粉刺、痤疮的生长。能激活细胞的酵素，能快速给你的皮肤输送养分，瞬间美白；能凉血化瘀，促进细胞新陈代谢，有效祛除各种斑点和黑斑。金银花还能抗紫外线，充分补水，有效抵抗各种皱纹。