你必须知道的80条健康建议。

2.每天晚上泡脚20分钟

3.多喝柠檬水有很多好处。

4.你发烧时不应该吃鸡蛋。

5.多吃玉米和红薯有很多好处。

炖鸡先不要放盐。

7.记得每天吃早餐。

8.馒头比米饭更有利于补锌。

9、煮粥煮饭不能放碱。

10，吃葡萄对保护肝脏有好处。

11.经常吃生花生可以缓解胃病。

12，多吃核桃对心脏好。

13.多吃绿色食品可以养肝。

14，多吃黄色食物可以补脾。

15.多吃黑色食物可以补肾。

16，多吃红色食物可以养心。

17，多吃白色食物可以养肺。

18，肾病不宜吃杨桃。

19，香蕉是廉价减肥药

20、烂果不烂，还有毒。

21，不能用95%酒精消毒22，减肥太重。

菠萝可以保护肠胃。

24、苹果可以降血压。

25、多吃西红柿美白。

26.多喝水可以排毒，预防肾结石。

27、早晨不应开窗通风。

28、吃海鲜不宜喝啤酒。

29.喝完牛奶最好喝一口白开水。

30、鱼刺喉不宜凉治。

31，豆浆不要和红糖鸡蛋一起喝。

32.白酒不应该代替料酒做菜。

33、不宜用开水煎服，用药不加糖。

34.老年人晨练要吃高级食物。

35.运动后喝杯牛奶。

筷子最好半年换一次。

健身前的热身很重要。

38、运动损伤应该“冷”处理。

39、适量散步可以使大脑更年轻，每天一步。

好的，30分钟

40.每晚睡7-8小时，11前入睡。

41，牙龈出血要尽快更换。

42.正确刷牙比选择牙膏更重要。

43.忍住眼泪等于慢性自杀。

44.打喷嚏时不要捂住嘴。

45.热水袋比电热毯更健康。

46.你不能喝超过三天的开水

47.晚饭后两小时喝酸奶最好。

48、醋泡可以软化血管。

49.绿茶可以预防肝病。

50.不宜马上起床闻被子。

51，午睡有助于预防冠心病。

52.酒后喝咖啡容易高血压。

53.下午茶对增强记忆力有好处。

54.经常梳头对你的健康有好处

长时间微笑有益健康。

56.空腹喝蜂蜜是不可取的。

57.空腹喝酸奶是不可取的。

58.西瓜不宜长时间存放在冰箱里。

59.尽量吃素。

60.海带可以预防高血压。

61.刷牙，用温水洗脸。

62、胖大海茶不宜长期服用63、午睡有助于预防冠心病。

64.水果和蔬菜不宜储存在塑料袋里。

65、干嚼食物可以防止大脑老化。

早上晒日光浴有益健康。

67.跷二郎腿会影响身体健康。

68、戴帽子不要太紧。

69、晒被子不能打。

70.在卧室窗户上留一条缝，有助于睡眠。

71，胆固醇高的人少吃鱿鱼72，海蜇皮可以缓解高血压73，肉吃多了有害健康。

74、骨折早期不宜喝骨头汤。

75.经常喝豆浆对你的健康有好处。

76、足浴温度不宜过高。

77.湿气太可怕了。尽快摆脱它。

78、破损的瓷砖辐射更大。

79、感冒不宜喝苦丁茶。

吃太多肉对你的健康有害。