健康养生:通过观察大便可以知道自己是否健康。

包括询问两次大便，即询问大小便的形状、颜色、气味和次数。

大便干燥称为便秘。虚证和实证是有区别的。大便稀称为腹泻。热证分三种:虚寒，痛泻，甚至腹泻。

大便是黑色的，因为里面有淤血。

大便脓血，肠内急，肠内重，为痢疾，注入大肠为湿热。

宜改变偏食习惯，注意饮食卫生。

忌生冷油腻，多吃水果蔬菜，适当体育锻炼，定时排便。