中医说我身体寒湿，怎么祛除？

中医所说的寒湿，属于一种外邪。寒湿都是阴邪，如体内寒湿过多，会损伤阳气，容易累及脏腑，阻碍和影响脏腑功能，引起头晕目眩、体虚乏力、便溏等症状。如果想快速排出，可以在临床中医的指导下使用温经散寒、健脾祛湿的方子，也可以通过运动、饮食等方式加速寒湿的排出:

1，中医治疗:如果体内寒湿症状严重，可以在医院进行中医诊疗，服用温经汤、沈凌白术散等中药方剂，起到温经散寒、健脾祛湿的作用，祛除体内寒湿；

2.中医外治法:可采用针灸、艾灸、拔罐、中药敷贴、按摩等中医治疗方法，祛除寒湿、疏通经络、祛瘀、行气活血，达到调节人体阴阳平衡、缓解疲劳、祛除体内寒湿邪气的功效。

以上方法就是中医如何驱除体内寒湿的方法，但这些方法只能祛除暂时的邪气。如果我们在日常生活中不注意它们，这次驱逐干净了，可能过不了多久体内寒湿又会加重。因此，还应注意以下几点，避免体内寒湿过多:

1，运动:加强体育锻炼，可以进行一些有氧运动，如跑步、散步、游泳、瑜伽等。，增强体质，帮助激活血液循环，增加水分代谢，从而排出体内湿气和寒气；

2、日常护理:寒冷潮湿的天气应尽量减少外出，避免寒湿邪气侵入体内引起不适。洗完澡，擦干身体，擦干头发。房间里多开窗通风。